马海南分享：

周体验4点：

1.阅读营的积极参与推广。迈出第一步的感受。发圈，没有太多人的关注。少数产生链接。传播知识和能量是最好的方式。第一步很难，第二步很简单；

2.有取舍。深度思考，确定自己的主题，如果不知道主题，就从自己的需求出发；

3.增加输出频次，日精进和课后复盘，复盘是自己内化的重要过程。

4.不要自我设限，我们推课，是为了帮助他人更好地成长，利他思维；

张俊

       提升自己的能量。设立目标与梦想，一定要在人多的地方讲话。上课非常激动，感动，自信心被教练的课点燃，一回到现实，很快回到原来的状态。反思：自己通过方式提升自己的自信心，提升自己的能力。专门去人多的地方练习演讲。刚开始很紧张，重复几次就好了。给自己积极心理反馈。希望自己成为公众演说家。我找录像，我已经被拒绝三次。但是自己依然坚持，还是找到人设限，突破自己时，自己内心非常激动和感动。

       8月进入变现学院和海明教练、红涛教练深度链接。经过一年多的刻意练习，自己自信满满，并创立了自己的光华学院，帮助更多的人成为擅长演讲的人。

设计自己的行为：1.拥有自己的梦想；2制定计划，积极行动。3.随时积极暗示自己，出于正能量的状态。4.与大咖成为合伙人，相互支持与陪伴。害怕什么就去做什么。通过坚持不懈成为理想中的自己。

分享嘉宾张博        行为改变命运  很多人处于迷茫，忙碌，不知道自己的方向。这也是很多人面临的状况。沟通模型，声音、手势，用行为去说话，很有力量。不要拿现在的能力来定未来的目标，要拿团队能力来制定自己的梦想版，共生共建，共创。

气球大师姐分享：

行为设计学，大家都想去做自己的IP。要有自己的语言组织能力，我们的社群的机制就是想锻炼你的连接能力。有长时间知识的沉淀。语言输出，张口来钱。深度参与变现学院，必修的每周五的班会。如何用行为设计学来深入一个社群。M=行为动机，提升自己的意愿。深度参与平台，提升一个行为的意愿，要深度参与一个平台的运营，没有那么多想到，就没有那么多的行动，如何想到又做到，提升意愿。

第一：看到海明教练的思维模型，我想关联他。思维模型，如何把聊天变成心聊，她的思维模型和知识框架。

第二、镜像神经元。我把所有的内容迁移到自己的社群。自己要找5条以上的理由。比如 减肥。动机：一定要有情景层面。自信、开视频号。动机提升意愿度；能力消除我们做事的阻力，我学社群会学很多。

价值观不同不参与，消耗自己的能量。更专注在我要突破的哪一点；行动力不强也不会去服务。3.法律风险比较强。减少自己行动的阻力，我会少接触行动力弱的人。昨天商业设计时。清楚知道自己是谁，去到哪里。时间沟通成本很大，所以一定要找同频的人。饮食

第三点：出发  恰到好处的自我提醒。时间管理中的留白和反思，放空大脑。回到中正的状态。反思：思维模型。YSE AND BUT  整理自己的，如果又不舒服的地方，反思。但凡有一点升起不舒服的感觉，我都会记录下来，我自己有2个笔记本。今天情绪不好，对孩子说话有可能会发脾气。有可能陷入工作场景中。接下来，我要怎么做？语言模式，对孩子的沟通，对父母的沟通。注重自己的语言，自己有触角，及时觉察。当我们没有结果的时候，  别人会把我们当成笑话，当我们有结果的时候，别人会把我们当成神话。

三点：第一动机   情景化，5点。第二，行动力，消除行动力的障碍。第三，触发，恰到好处的提醒，让自己从情感层面切换到励志层面。我很喜欢当产品人，人生的底层能力，然我们有踩在地面的踏实感。所有人都是从无到有，从0到1.我们应该要设计自己的行为。

反思：我们作为智人，要好好设计自己的行为，要好好修习自己，不要让负面情绪消耗我们太多的能量。我们如果被别人diss，我们更要去向牛人学习，她的思维模式，设计自己的行为。锻炼自己，做任何事情，都要抓取有效信息，打包，去打造自己。把当成美好作品去塑造。不怕茫然，我们有好的社群文化，去在这个圈子，建立自己内心次序。

佳红教练

分享行为设计学，很多标签，都是从认识海明教练开始有的。2017年海明教练的天使班开始跟随海明教练学习。知道自己的成长，结果收获了自己的成长，从公司高管过渡到打造自己的三圈交集。当你得到别人认可的时候，才有动力推自己一把、

   每个人的人生起点，都是过去式。我找到了自己人生的方向。帮助别人梳理自己的IP。天赋优势、易经、懂心理学。我们的佳红教练真是宝藏教练。梳理自己的过去，未来去向哪里。梳理过去，找到自己的未来，通过三圈交集，慢慢寻找，天赋就在哪里，等着我们慢慢靠近，能帮助多少人，就是自己价值的体现。

海明教练

变现学院创始人

传帮带文化，也是我们变现学院的传统。未来我们社群都是共创，打造教练系统。气球带领7天爆品的阅读营。我们每一次班会，都是把最新的学科理论，先进的理论和方法论。通过行为的训练达成训练的结果。

为什么很多人沉迷游戏。如何让大家上瘾，击中我们的快感中枢，让我们上瘾。我们反思这个过程，为什么会上映吗？有人的目标，反馈，积极奖励、我们可以把这几点设计在孩子的学习、阅读上，这种学习的迁移能力很厉害。峰中定律，我们对一个事件的感受，都是高峰时刻的体验和快结束时的体验。我们可以改善自己的夫妻关系和亲子关系。需要生活中有精心的仪式感。

         任何学习都要落实到自己的践行中，学习的迁移能力很重要，也是自我快速成长的关键所在，设计巅峰的体验设计。我们需要对孩子多用正面积极的语言，我们希望孩子成为什么样的人，首先自己先成为这样的人，看到孩子一点点进步都要积极鼓励，设计小仪式感，让孩子有成就感，都继续行动的成就感和动力。积极反馈，和奖励的点特别好，这周准备和孩子进行亲子时间管理的践行。我也需要在小的环节设计上，用心。今天的课程真的收获很大。想都是问题，做才是答案。任何问题，都是我们更好成长的红利。

        今天也学习到多输出，多反馈。才能更好的学习践行。感恩