你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，每天重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅早起复盘了
写作 - 打磨1篇✅
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅ 跳舞了、步行了、跳操20分钟
天鹅颈 -✅
跑步机 -
马甲线 -✅ 平板支撑
✅饮食健康
早晨：豆浆、咖啡✅
午餐：黑芝麻奇亚籽代餐奶昔✅
晚餐：摩洛哥鸡腿肉+杂粮饭✅
✅复盘与日记 累计97天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
11:30睡觉的（手机应该放一边，再兴奋也不要看）
【做了的小成就】
跳舞啦，洗衣服2次，收拾了房间、跳槽了20分钟
早起俱乐部，7天了！养成习惯
✅今日计划与工作安排
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（5公里快要跑进入20分钟。
争取10:30之前睡觉
✅作息：坚持早起93天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:30✅ 有点晚了
✅坚持冥想94天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不要给自己定太高的目标计划，留一些空余的时间好好休息
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢我有生命的自由
✅二、输入方面
听书193天 阅读 累计19天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
看看明天可不可以早起，【做早操】/每天跑步3公里试一试。早点起床也可以早点在公司买到早餐。
