大家好，我是肆意号的易易美妈，非常感谢我们群的船长和群里的小伙伴们，有了你们我前进了非常了不起的一步。第一次来做分享，时间紧迫，心里有很多的不安。下午因为某件事也影响了我的心情，但没关系。我今天要分享的书是「被讨厌的勇气」，不就是说我们一切的烦恼都来自人际关系的烦恼吗？但其实这些烦恼都是自己“选择”的……
「被讨厌的勇气」整本书是一位青年和一位哲人的深入对话，用一个烦恼不已的青年通过与哲人一次次地对话，了解了阿德勒思想之后整个人变得豁然开朗这样一个故事，带我们一步步走进阿德勒心理学和阿德勒思想。
不知道大家有没有这样的感觉，比如说常常对烦琐的生活感到乏味？常常为复杂的人际关系感到疲惫？常常觉得自己的生活离幸福越来越远？常常找不到人生的意义。如果你也有那我们一起在《被讨厌的勇气》这本书中寻找答案吧
书中哲人主张：世界极其简单，人们随时可以获得幸福，你肯定要质疑，这怎么可能。每天有那么多的事要处理，有那么多不顺的事，哪有那么容易获得幸福。那我们来听听文中哲人怎么说，哲人说世界是简单的，人生也是简单的。你觉得世界复杂，完全是“你”把世界看得复杂。我们人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里，你所看到世界不同于其他人看到的世界，如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态。问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。
在这之前我一直没弄明白，弗洛伊德，荣格，阿德勒有什么区别，今天读了这本书我终于搞清楚了他们的一些区别。弗洛伊德是以精神创伤说为代表的原因论，认为现在的结果是由过去的事情所决定的。而阿德勒是现在的“目的论”，是为了达到某种目的而制造出不安的现状。书中哲人说：如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。再怎么找原因，也没法改变一个人。
我们要弄清楚我们的不幸是谁的错？这就要弄清楚原因论和目的论的区别，在心理创伤这一块弗洛伊德认为，心灵过去所受到的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。但是阿德勒在否定心理创伤学说的时候说，任何经历本身并不是成功或失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激---所谓的心理创伤---而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。这一点我自己很有感触。去年我自己一个人带娃一个人开店创业，把自己弄得疲惫不堪，焦虑不安，身体健康受到损害，曾经一度抱怨身边的家人，为什么没有一个人能理解我，没有一个人来帮我带孩子。为什么老天要给我这么多事去做，要给我这么多的痛苦去体验。但现在看来这一段经历让我成长了不少，我不再抱怨家人，因为每个人都有每个人的课题去完成，不再过分焦虑，其实我已经很棒。
不知道大家平常有没有生气发怒的时候，特别是对我们的小孩。我因为一个人24小时带孩子，那种情绪有得时候真控制不住，我也在上各种情绪管理的课。其实看了这本书我明白愤怒都是我们自己捏造出来的。比如我今天在某个群里加了一个整理规划师的微信，其实我纯粹是看到他这个名号，因为我本身在整理方面很欠缺，我很想把自己的家里整理得整整齐齐，想加这个整理师的微信了解这方面的信息，想多多跟她学习，谁知这个整理师在群里发出信息：请做微商的不要加她，加了也会屏蔽。当时看了信息很生气觉得这个人怎么会这么狭隘。我只是抱着向她学习的心，她却在群里那样说。我自始至终没有跟群里任何人推销过任何产品，我只是学习，如果你不是大咖我也不会加你，谁知我看错了人，这当然是我自己小我的一部分，我想借以抒发下某种情绪。愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。像我们平时跟孩子之间的相处，有时孩子做了让我们抓狂的事，比如不好好做作业，我们就会大发雷霆，原本我们可以好好跟孩子沟通，或者找一些方法来帮助孩子尽快完成作业。但是我们面对这种情况往往会大声呵斥，感觉讲道理太麻烦，我们会想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，我们采用了愤怒这种感情，愤怒是为了使孩子听自己的话而采用的手段。讲到与孩子沟通，我还有很多很多书要看，很多很多技巧要学。期待跟我们的小伙伴们一起，走在阅读的路上，越走越远，我们的生活也越来越朝着我们自己的方向前进。
有人会说，他就是那样的，他性格就是这样，本性难移。真的是这样吗？书中的哲人说：世界上的每个人，人人都可以改变。要怎么改变呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。有的时候我们会说，如果我能像谁谁就好了，我就能获得成功，我就能很幸福了。这是真的吗？其实不是，你再怎么想变成谁谁，也不可能变成谁，你只是“你”。在这个世界，重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。有人一生下来就拥有非常多得财富，有的人生下来就过着贫穷的生活，我们如果一味执着于“被给予了什么”，现实就会改变吗？当然不会。现在的“你”之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。你在人生的某个阶段里选择了“不幸”这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。这里的善不包含道德意义，仅仅是“有好处”这层含义。比如说之前我就一直抱怨家人的不帮忙，不帮忙照顾孩子，但自己又不想跟他们好好沟通，让他们过来好好照顾孩子，我好好来打理我的事业。我只在心里想我怎么这么不幸，没有遇到能帮忙的家人。全部都要靠着我自己，我自己一个人照顾孩子，我自己一个人打理事业。这几个方面我都没有做到很成功，都是没有家人帮忙。我很想成功又没有很成功，这样的“不幸”，其实是我自己的选择。因为这几年我都是这样过来的，我不想因为婆媳关系打破我自己的现状，我不想失去给自己不是很成功的理由。看到这里我明白了，任何事情真的都要看自己的选择，你原本可以很成功的，但是你害怕失败，不想去做更多的尝试，所以一直维持着现状。在事业方面，亲子方面，家庭方面，我还有好多好多要去学。考取心理学研究生是我接下来的计划。当然我不会因为害怕失败而放弃的。明年的事业也会在我从法国回来好好规划。真的写文章会把自己内心深处的想法激发出来，希望我以后能多写多总结。
但是我们会遇到这样的情况，总想改变，却总改变不了。这是为什么？其实这是我们常常下定决心不改变。我们每个人都是自己主动选择自己的生活方式。当你想改变又改变不了的时候，是你觉得一直保持“现在的我”那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，即使遇到问题也能想办法对付过去。但是如果选择新的生活方式，那就不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦，更加不幸的生活在等着你。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。如果想要改变这些，那你需要很大的“勇气”。你之所以不幸，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，缺乏获得幸福的勇气。
那我们怎么才能改变我们现在的生活方式呢？那就是要有摒弃现在的生活方式的决心，必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。如果你老是活在“如果怎样怎样”之类的假设中，情况根本无法改变。我们的人生取决于“当下”。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。所以我们大家都从现在此时此刻改变你想要改变的地方，记住我们的不幸是谁的错
祝愿我们每个人都能活出自我的意义。
