《如何高效学习》
作者：沙牛
2019-10-1出版
作者简介： 作者沙牛是一位自由职业者，曾是互联网公司运营总监。专注研究个人成长体系，专注于番茄工作法，有7年时间管理研究经验，一年分享50本干货书籍的“效率阅读分享计划”发起人。
选择原因：提升学习效率、本书方法接地气、干货多。
本书包含三个部分：
学习的基础、学习的技术、学习的技巧。
阅读方法：
三遍阅读法
一、扫读（15分钟）封面、序言、推荐语
封面：建立你的简单有效学习系统，实现人生跃迁。
目录：二、三、四、五、六为重点章节
序言：掌握正确的学习方法比学习具体的知识更重要。
阅读的速度不能于快于理解的速度，阅读的速度取决于你对这类书籍的理解程度。
快读：
一、建立简单有效的学习系统
学习模型：学习前、开始学习、学习后三个部分
学习前：
用smart法则建立学习目标，和学习方向。
学习方法：深度学习和碎片化学习相结合。
系统学习：深度学习：采用微课和阅读的方式。
开始学习：系统学习、记笔记、整理存档。
学习后：总结、回顾和反思。
二、选书
选书。书籍一般分为三类：道、术、器。
器：日本的书籍比较重视问题的解决方法。重点强调方法和步骤。
道：中国的书籍。注重方法。
术：分析问题背景、提出方法。
读书：阅读分为四个不同的层次。
基础阅读➡️逐字逐句
检视阅读➡️扫读
分析阅读➡️边读边思考
主题阅读➡️将知识点连成知识网。
阅读由两个要素组成：
数量：
快读阅读，用 3分钟、2分钟、1分钟来进行阅读，提升速度。
2、2、2练习法：同样的时间内阅读不同的内容。第一个两分钟读完之后，第二个两分钟阅读前面内容的两倍、第三个两分钟阅读的内容是第一次的三倍。
质量：以2000字每分钟的速度进行阅读，看看自己能阅读多少。
对一个领域越熟悉，阅读速度越快。
可以听书。
大纲阅读法：在阅读过程中采用大纲的方式记录大纲内容，用关键词来呈现即可。
通读第一遍之后开始使用大纲阅读法去记录。
用大纲笔记法去整理为思维导图。
边读边记。记录笔记的目的是为了实现知识再现。
A4纸大小的方格笔记本记笔记。
康奈尔笔记法：主要内容区域、只是线区域、概要总结区域。
黄金三栏法：三列➡️事实、分析、行动。
笔记颜色不超过三种，建立自己的规范（简写和符号）
做笔记时要有笔记的主题和相关日期。
学习后：
输出 ➡️ 回顾、写作、口头表达、演讲。
回顾：纵向拓展和横向拓展、运用拓展、整体总结本书。
纵向拓展：查看知识相关背景
横向拓展：对比之前学过的相关点，并进行比对。
运用拓展：从自身出发、关联实际情况，思考在未来怎样将知识点运用起来。
总结：一句话总结书籍的精华内容是什么。
写作：用弗兰克林练习写作的方式。读完文章后自己写，与原文进行对比。找出优劣并改正。用markdown来写作。
口头表达：复述书籍的相关内容。
演讲：做成ppt进行授课、演讲。
先把背包扔过墙。
以终为始。
第三部分：学习技巧
复盘、专注力、自控力、习惯力、时间管理、清单、番茄工作法、四象限法则等。
以复盘为例：
三种复盘：陈列式、框架式和拓展式
陈列式：记录关键词。
框架式：将成列式复盘的主要内容重新理解和重组。
拓展式复盘：知识的深度、来源、与经验相结合。
