这个春节对于所有的中国人来说必定是难忘的，2019年12月8日，武汉发现第一例不明原因肺炎；2020年1月9日，初步确认新型冠状病毒为疫情病源；1月20日，被新型冠状病毒感染的确诊病例以不可思议的速度上涨。原本操持着准备过春节的国人随着病毒的快速蔓延打乱了节奏，随后武汉封城、全国30个省份启动重大突发公共卫生事件一级响应，实行最严格的防控措施、全国各地谈武色变、口不离罩，足不离户……
春节访亲问友，串门拜年被禁止了，在还没彻底了解疫情严峻的那一刻，你是不是感觉突然是幸福来临，可以宅在家做自己想做的事。每天睡到自然醒，刷手机。随着疫情的蔓延，关于疫情的新闻铺天盖地，各地医务人员紧急集合支援武汉，我以为我已淡然，然而，身体是诚实的，夜里躺下居然感到自己呼吸紧张。精神会很大程度干扰我们的免疫系统，在真假消息满天飞的时候，不能到一线参与战斗，不如暂时屏蔽，听党指挥不添乱，安心做自己。而我又是多么的幸运，看到荷心老师推出的视频向太阳致敬“拜日式”于是，正月初二开始每天晨练这一套动作。
第一天的轻松愉快让我欣喜，第二天开始感觉双腿肌肉酸痛。第六天，当第一遍开始向前折叠身体的时候，双腿肌肉酸痛紧绷，动作显得生硬笨拙，根本不能到位完成。第二遍，身体微微出汗，脱去轻薄羽绒衣，留下羽绒小背心。第三遍，身体显得轻盈，心中愉悦渐渐升腾。第四遍感觉身体完全打开，感受到前胸如撕胶布般的痛楚酸爽愉悦。第五遍，有点气喘，开始放慢速度。第六遍已经跟不上节奏，不要紧，慢慢来，尽量做到位，六遍就好了。然而，当做完第六遍心想就差一遍，继续慢慢试试看。当七遍拜日动作做完，心中的欣喜用二字表达“感恩”！
随着宅家时间的推移，假期一再延长，大家开始感到无聊。说无聊，其实是快节奏的生活让大家已经忘记了主动安静下来看一本书、做一件事，甚至是叩问自己的内心。没有夜市，没有朋友的面对面的交流，还有不知何时解封的疫情信息，随着时间的推移变得焦虑不安。目标在此刻如北斗星指引着方向，内心平静且感恩，向太阳致敬，我祈祷：春暖花开，大家安好。随着动作的深入渗透，全身的肌肉一寸寸被酸痛侵蚀。如果没有老师的带领每天7遍定是完成不了，因为有万千种可以原谅自己的理由。所以，不要高估自己的自律，自律还需要目标的引领和约束。这看似是邪恶的病毒，它的本质却是唤醒我们的天使。我们所要做的，就是将恐惧转化为爱，将无知转化成智慧，将这场在家的独居当成最佳的身心实修之地。
年已过，疫情不知何时结束，大家都在努力，我还再继续坚持，待肌肉酸痛褪去，尽情享受撕扯疼痛的酸爽。这疼痛是我好好活着最直接的证明。感恩！
