回家过年乱糟糟的，也没心情和状态写记录。从家里回来以后，坐太久了，腰疼，再加上亲家见面也没有心情。今天终于放松下来了，就还是记录一下一月份的总结。
第一件事情就是一月份开启了语音输入练习，一共练习了有10几天。开始的几天还比较认真，后面就放松了，到现在还没有完全养成语音输入的习惯，这是需要长期练习，一个是要发音准确，一个是锻炼思维的能力表达的能力。
第二件事情是过大年，今年的春节是在一月份，1月29号，因为去年家里闹不愉快，今年回去整个人很紧绷，总算平安过完了，虽然不完美，平安度过就该知足了。有些事情就是这么无奈，不是我们所能控制的。时代不同了，年味儿确实越来越淡了。家庭也是进入不同的阶段，家庭成员之间的关系，也会发生巨大的变化。
第三件事情是除了车位租了车位，老张拿到了驾照，这两件事情合并成一件。
第四件买了5年日记本，1月10号开始记，回家后中断。
第五件事开年不利。腰疼腿疼还切了手。
前几天还想好了要记录哪些内容，但是没有状态记录，现在全忘了要写啥了，那就算了，就写常规的那些内容吧。
本年的目标，虚的来讲，就是“少想多做，少静多动，脱去外壳，做自己真正想做的”。具体来说：
1、正念练习改为八段锦、散步、跑步等：月初有执行，后面腰疼加过年中断。
2、独自到一个陌生城市呆一天：待完成
3、学画一幅画：画了两张小花儿。
4、学跳一支舞：待完成
日常项：
1、健康：体重：63.7。本来月中体重已经减了几斤。每逢佳节胖不止三斤。腰疼，腿疼。回去咨询表妹，我右边的腿就是因为坐的时间太久，腰间盘突出引起的，压迫神经引起的。少坐还真难做到。现在没事儿就躺在床上。
2、运动：八段锦20次，跑步3次
3、基金：本月收益-0.13%,本年收益率-0.13%。可转债本月0.19%，本年收益率0.19%。
4、读书：这个月疯狂阅读,阅读时长微信读书记录90小时51分。《叔本华的治疗》《语音写作》《走路的人》《助人技术》《二手时间》《九宫格写作法》《家庭的伤痛与疗愈》《生命的礼物》《困在年龄里的老人》《如何找到想做的事》，一个月读完10本，也创了我的阅读记录了。还有一些读了一部分放弃了，史铁生的《灵魂的事》黄碧云《摆摊式创业》李银河《活过，爱过，写过》。
5、影剧：电影《偷自行车的人》
6、自我探索：对练一次
7、其它：跟老张两拨朋友吃饭，走亲戚，老张家庭大聚会；水培大蒜，微信读书30天打卡，多邻国连续打卡累计71天，画画。
下月计划：
把腰养好，少坐多躺
