不生气

晚上,突然为一件小事生气,自己根本没必要生气但还是好气,想到这一点就更气了。憋得慌,有气撒不出来。理智在疑惑为什么我这么生气,找不到原因也无法消解心中怒气,只好写写东西排遣郁闷,现在果然好多了。


在气不过的一瞬间,任何理性思考都无法起作用,只剩下满心满脑的怒气愤恨。一旦气过了,又觉得自己竟然生气,简直傻B。说不出具体的缘由,但总归是“要而不得”——自己的需求无法被满足。我想让别人按我的想法和要求办事,但明显大部分情况都不能实现,也只能从自身着手去改变。

虽说经常开导自己,也经过多次情绪练习,但有时候还是会失控。情商还得多培养。

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