4月13日

4月13日情绪记录

受：今天玩了一天，直到晩上八点多才开始写作业，儿子依然不专注、不情愿，还给我出难题，制造各种麻烦。我愤怒之至。

觉：发觉有情绪生出，努力克制，结果把自己气哭了。

行：儿子见我哭了，也不给我制造难题了，写作业似乎也专心了许多，剩下的作业进行的很顺利。

事后感受：刚才的愤怒之至、委屈、无助似乎都随着作业的结束而没有了。

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4月13日

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