很久很近没有去游泳，蛙泳其实会腿疼。而我的自由泳又是自学的半吊子，感觉游着游着就会掉下去。，不知怎么又怕冷怕水起来，再加上游泳馆时不时修整，好像现在也没开门，于是就一个夏天居然都没去。
但是不运动不行，每一块肌肉，每一根神经都是有记忆的。长久不动，不光身体变得衰弱，思想也会越来越呆滞。
不安分的灵魂就会迫切要找出口，胡乱攀扯，到处漂流，寻找安慰和麻醉。
太可怕了，所以说运动是世界上最好的安定剂。
最早以前我选择了跑步，不需要器材，也不限什么场地。一双轻便的鞋，无论操场还是公园，还是有小区的道路，随时可以跑起来。
跑步的人群也很多啊，有跟着大人跑的小屁孩，不是胖子就是轻盈得不像话的小孩。还有精神矍铄的老年人，感觉个个像武林高手一样……记得以前体育场的操场上，每到下午五点多的时候就有一个摇着轮椅刷圈的中年男人，他应该是从小就双腿残疾的，因为萎缩的腿看着有点像小儿麻痹的症状。但是精神状态非常好，上身十分强壮，让人感觉他随时可以用自己的臂力做任何事情。
这就是运动的魅力啊，让身体和精神一起壮大。朱光潜说过这么一句话：从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神。
但是要选择适合自己的运动，也不知道我的腿是不是跑坏了，据说人的膝盖从生下来就决定它能不能跑步，有些人生得坚韧，而我的膝盖大概就是单薄的那种吧。
我现在的运动量和运动方式就无限接近老年人，也就只能甩甩手，踢踢腿什么的了。
每天早上如果有空，我一定先在床上拉我的腰，趴床上撑着身体，头尽量往后。然后又把自己翻过来，腿一边，手另一边的扭曲着……总之就折腾自己的身体，爬行，扭曲，过程不美好，但是结束后很舒爽。
上班不太忙的时候，肯定要热热身，做做运动。会先原地踏碎步，就可能只有一两分钟，然后揉揉膝盖，前后垫脚，勾脚抬腿，勾脚尖什么，我坚信这么做能延长我膝盖的使用寿命。然后练一次八段锦，甩甩手，拉拉背……
一天很短也很长，让运动填充了这时间，会让有幸福微小的快乐的感觉。
