读书笔记《深度工作》20240918

《深度工作》中写到,所谓深度工作,就是指在无干扰的状态下专注进行活动,使个人的认知能力达到极限。能否抵抗干扰,能否全心专注,在很大程度上影响着最后的结果。

《深度工作》一书中,给出了深度工作的四条准则:

第一,深入工作

第二,拥抱无聊

第三,远离社交媒体

第四,摒弃浮浅

明确所求,专注于一件事,才能摆脱工作带来的疲惫感;抵制干扰,为自己创造一个安静的环境,才能更好地进入深度工作的状态;减少无意义的社交,有意识地训练自己的专注力,才能一步步沉浸当下,享受自我。

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