读书笔记《深度工作》20240918

《深度工作》中写到，所谓深度工作，就是指在无干扰的状态下专注进行活动，使个人的认知能力达到极限。能否抵抗干扰，能否全心专注，在很大程度上影响着最后的结果。

《深度工作》一书中，给出了深度工作的四条准则：

第一，深入工作

第二，拥抱无聊

第三，远离社交媒体

第四，摒弃浮浅

明确所求，专注于一件事，才能摆脱工作带来的疲惫感；抵制干扰，为自己创造一个安静的环境，才能更好地进入深度工作的状态；减少无意义的社交，有意识地训练自己的专注力，才能一步步沉浸当下，享受自我。

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