这周的主题是：过去一年看到的最有价值的一本书
其实自己买了许多书，也看了一些，但往往看到一多半就看不下去了，那些因为热门而选择买的书，最终都让自己搁在那当摆设了！
就在前两天我去图书馆借了三本书都是关于情绪管理方面的，随手拿出一本翻了几页，就发现它与我的生活如此的贴近，于是一口气两天把它看完了，才发现原来有针对性的看书，远比盲看要有效的多。而且还很享受，觉得心情大好。
这本《如何控制自己的情绪》——情绪管理的22个定律，由中信出版社2018年出版的。通过构建情绪方程来解读情绪在生活中的不同样子和改变方式。其中，对我感触最深的三点分享给大家，希望对妳也能有所启示！
一，什么是真正的幸福？
幸福的人更关注“舒适的生活”，而不是“更好的生活”。
就是这样一句简单的话，道出了许多焦虑的家庭真实的生活状态。就像电影《流浪地球》里爷爷对朵朵说的一句话 : “我们现在的社会和时代都在追求一个叫钱的东西，让生活失去了许多的美好。”几度这样的生活状态也是自己的写照，内心唯一的力量似乎都在金钱的追求过程中耗尽了。掏空了一切，让我们变得一无所有。我们看不到真正的美好，一度用潮流和宣传内容装满全部的内心，似乎这就是我们，然而内心的匮乏与自卑始终充斥着我们的身心。那些看上去美好的东西，真的就那么好吗？疲于奔命，只为了虚荣的炫耀。真实的内心是多么希望可以一直无所事事的潇洒和休息呢！其实，不是我们需要的很多，而是想要的太多了。当我们可以不再追赶，享受当下，发现内心最真实的自己，去努力过自己想要的生活，才是真正的幸福。
二，你知道美好的生活在哪吗？
“我的生活是多么美好，我只希望我能更早的意识到这一点。”当你以为幸福溜走时，其实它还在你身边。你要能看出它来临的形式，意识到生命中的宝贵礼物可能只有在失去后，才发现他们一直被我们忽略了。
往往就是这样，我们无法认清楚自己，看清自己的状态，迷失在自我的困惑中走不出来，还往往会钻一些牛角尖，坚持自己错误的认知，觉得一切都不太好了。是思维受限看不到外面真实的世界，也无法包容和接纳自己，无尽的折磨自己。让原本很好的生活悄悄溜走，也让现在很好的我们找不到方向和幸福。
其实，幸福一直在我们身边，放松下来，做回自己，真实快乐的自己。那些想象出来的恐惧与困难其实从未发生在我们身上过。
三，这就是真正的智慧
一个很重要的情绪方程 : “人性+幽默=极乐”。
这是一个非常智慧且温暖的力量，是我非常认可的情绪智慧，我自己一直在践行对“人性”的全权理解和行动，也在此感受到了顺应人性的正面力量及克制人性的负面攻击带给我的生活方向和积极的心理疗愈过程。让我一点点重拾内心的阳光与温暖。
但是“幽默”这一点是我需要努力改进的，生活中的智慧其实就是一种幽默风趣的过程，能让自己学会它真的自己可以出师了！看到身边那些内心阳光强大的人都有这个特性，我希望通过训练与培养能够让自己获得这项极大的智慧，也许在改进的过程中，我就在一点点的成熟起来了。
生活无处不智慧，看我们能否发现它，这本书让我慢慢平静下来，可以好好审视一下自己！其实，自己很幸福！
下面依然是老师对我的点评：
我时常写作会处于自嗨状态，握题有时就会有所偏差，自己也在努力改进中。
希望自己可以一次比一次好！
