身体心理并重，孩子健康成长
——星河一班第11封家校信
星河一班的家长朋友们：
大家好！
今年11月2日——3日，我作为嘉宾到洛阳参加了为期两天一晚的亲子教育实战课程。参加本次学习的学员，有一部分是家长，他们的孩子在小时候都聪明可爱，可长着长着就不上学了，就游戏上瘾了，或者脾气暴躁，或一个人在家从不出门，或离家出走……当时我也感慨：问题孩子怎么这么多？他们到底怎么了？
11月20日，是联合国世界儿童日。今年的主题是：倾听每个心声，点亮儿童未来。那本周家校信，我就跟大家聊一聊有关孩子心理健康的问题。
一、孩子常见八大心理问题及原因
1.为什么孩子很胆小？
因为家长给他的帮助太多。
2.为什么孩子爱说谎？
因为他以前犯错后家长反应过度。
3.为什么孩子不自信？
因为家长给孩子的建议太多，鼓励太少。
4.为什么孩子妒忌心太强？
因为家长总拿他与别人比较。
5.为什么孩子总爱打扰你？
因为家长给他的关注不够。
6.为什么孩子有暴力倾向？
因为他在模仿一起生活的大人。
7.为什么孩子容易生气？
因为家长对他肯定太少，他心里的不满太久。
8.为什么孩子不顾别人的感受？
因为家长总是命令他而从来不顾他的感受。
看到这里，我们会发现，孩子的问题似乎都能在家庭、家长身上找到原因。同样，我们作为家长，如果能做到科学育儿，也一定能培养出身心健康的孩子。
二、家长如何做？
1.营造和谐亲子关系
好关系就是好教育。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意，才会逆反。只有和孩子彼此非常信赖，父母的引导才会顺利地实现。
2.引导孩子认识情绪
在成长过程中，孩子可能会遇到各种情绪波动。家长要会引导孩子认识并理解自己的情绪，教会他们通过深呼吸、画画、唱歌听音乐、写日记或与家人分享等方式来合理表达和调节情绪。（咱们班有几个孩子，已经在大人的指导下开始写日记了！）
鼓励孩子表达自己的感受，让他们知道每种情绪都是正常的，关键在于如何积极应对。
3.陪伴孩子多运动
孩子运动，不仅可以了解自己的身体，同时还可以激发对生活的热爱。具体的运动项目对孩子来说并没那么重要，重要的是迈开腿，让身体和大脑活跃起来，养成健康的生活方式。
另外，运动也能为孩子提供一个健康的宣泄渠道，放松身心，让孩子的大脑远离生活的压力，有助于改善情绪，缓解紧张。
4.不拿孩子过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分要求孩子非得达到第一名的水平。对比就有伤害，父母不要总拿孩子跟别的孩子比较，而要鼓励孩子成为他希望成为的人。
5.给予孩子表扬鼓励
在孩子日常生活和学习中，家长要具备敏锐的洞察力，及时给予孩子不同形式的表扬与鼓励（下周的家长课堂会讲到），让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的人生观和价值观。
6.允许孩子犯错
犯错是孩子的天性，犯错是孩子的权利。吃一堑，长一智，孩子也正是在一次次犯错改错中得到成长。老师和家长要允许孩子犯错。
孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能更智慧，更坚强。
好好过日子，好好养孩子！祝好！
您真诚的朋友：梁娜茹
2024年11月22日
