"未经审视的人生不值得度过。"苏格拉底的这句名言曾经很风靡。
确实，经常性地审视和思考自己到底要怎么活，是一个很重要的生活法则，但大多数人听过说过也就过去了。
今天这篇文章的作者就列出了一个简单易懂的框架，让我们可以按照他给出的步骤轻松开启自己有审视的人生。
又是一篇能帮助我们行动起来的极简文章， 希望对大家有帮助，让我们开始阅读吧~
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复杂性是注意力、清晰的和绩效的无声杀手。这句话对企业来说是正确的，但对你的工作和生活来说更是如此。
我们很容易让复杂性和无序性慢慢渗透进来——我们倾向于加法，但很少做减法。
一个整洁、简单的环境可以释放心灵。
过度杂乱的环境会对我们的生活产生负面影响。我去过那里，所以我开发了一个简单的练习，**每当我开始对我的环境感到不知所措时，我就会做这个练习：
简单性审计（Simplicity Audit）
1，梳理你生活中的四个关键环境：
物理环境、数字环境、心理环境、社会环境
2.对于每个环境中的每个项目，问两个问题：
这是必需的吗？
这是在创造能量吗？
3.这些问题可能会产生三个结果：
对两者都说“否”：立即删除该项目。
对两者都“是”：保留该项目。
对一个人说“是”：多想想。
进行简单审视练习的另一个好处是对生活中不断蔓延的复杂性有了新的认识。
如果您每季度或每半年进行一次，您将慢慢增强肌肉以识别复杂性何时进入您的生活，而这是不应该出现的。
审视四个环境的具体步骤
物理环境——你的物理环境包括你生活中的所有物质项目
衣服
物品
各种“东西”
大多数人都在这种环境中不断积累，从不离开。
用这两个问题来考虑每一个项目，并强制重置。
**提示：在持续的基础上，考虑使用1进1出法则（增加一个 "东西"，你必须删除一个 "东西"），以保持你的物理环境处于健康状态。
数字环境——你的数字环境包括你生活中所有的数字项目
邮件、社交媒体、各种通知
应用程序
数字资料（云笔记、云盘资料）
我的数字环境是我生活中压力和焦虑的最大来源。我知道我不是一个人，在这个不断连接的时代，你很容易被你的数字环境所淹没。
反击--删除应用程序，关闭通知，并批量处理信息。压力和注意力将得到改善。
提示：一个简单的规则帮助我整理了我的数字环境：1周规则"。每周日晚上，无论如何我都会关闭所有的浏览器标签。任何仍在那里未被触及的东西显然对我来说并不重要，这也避免了周一早上打开500个标签给我带来的压力。
心理环境——你的心理环境包括所有经常在你脑海中出现的项目
工作
财务状况
家庭
健康状况
你的心理环境中的每个项目都需要能量来维持。
养成定期询问的习惯，我怎样才能让这一切变得更容易？在可能的情况下，将这些项目自动化或委派给别人，以重新获得头脑空间。
提示：你的大部分月度财务可以通过现代金融机构的网站或应用程序轻松实现自动化。为所有经常性账单设置自动付款，自动向投资账户直接存款，并自动进行每月投资。这可以简化你的头脑空间，让你在不思考的情况下进行复合投资。记下每几个月检查一次报表以确认其准确性。
社会环境——你的社会环境包括你生活中所有的人
伴侣
子女
朋友
同事
家人
作为一个简单的规则：
如果有人在创造能量，就花更多时间与他们在一起。如果有人在消耗能量，就少花点时间和他在一起。
提示：迅速与那些给你的生活带来消极影响的有毒关系切断联系。如果很难将他们从你的生活中移除，可以考虑与对方直接对话来解决这个问题（在散步的时候，这样可以使艰难的对话更容易）。
在简约中寻找美
总结一下 "简单性审计（Simplicity Audit）"：
1，检查你生活中的四个环境。
2，对于每个环境中的每个项目，问两个问题：
这是必要的吗？这是否能创造能量？
3，如果这两个问题都是 "否"，就把它移走！如果两者都是 "是"，就保留它！如果有一个问题是 "是"，那就考虑一下吧。
我在2021年进行了第一次简化审核，感觉就像从我的生活中卸下了一个重担。对所有四个环境进行全面的简单性审核可能会让人感到害怕，所以只需选择一个环境并从那里开始。你甚至可以进一步缩小范围，选择一个单一的子环境（桌子、电话、电脑等）。只要简化一个环境，您的生活就会得到改善，我保证。
原文 /《Unlocking the Power of Simplicity》
链接 / https://www.sahilbloom.com/newsletter/unlocking-the-power-of-simplicity
翻译工具 / 谷歌翻译 + DeepL 翻译
整理校对 / 饭饭
