时间：9.28。 姓名：韩安祺

祝福之力.慧光七班作业       邀请慧光七班灵性家族祝福我。

1不感恩：我不感恩我的睡眠，和老公说好周二周三早起去晨练，慢慢恢复丢失已久的运动，昨晚睡的有点晚了，十一点四十多才睡，我比较容易累，睡的又多又不解乏，早上被闹钟叫醒了一下，老公还在睡，我望了他一眼，我困啊，困的不想动啊，然后我就在床上挣扎，心里一直冒着各种不感恩的念头，我不感恩我的决定啊，自己说好的，每次说好的事情都不能去做你还有什么用，我感受到深深的愧疚，我心脏扑通扑通的跳啊，老公醒过来问我睡的怎么样，我不敢出声，我觉得睡的还可以，但是没睡够啊，困啊，老公说别把自己弄的那么紧张，今天别去了，你再睡个回笼觉吧，七点我去买肠粉给你吃，我好开心，转头就闭眼睛睡啊，可是半梦半醒间，我脑子一直冒出很多话啊，我不感恩啊，我不感恩我的睡眠啊，为什么一困我就自责啊，起不来床我也自责啊，我心中有个美好的睡眠啊，无论睡五个小时还是六个小时，起来都神清气爽啊，我不感恩我的睡眠啊，我不是机器人啊，我不能控制身体疲惫与精神啊、疲惫一定有疲惫的原因啊，我终于起来床了，其实昨晚睡的不错，我现在也挺神清的，我只是起床困难户，也许我对睡眠是比别人多，我醒来与这份不感恩在一起，我心里有个声音说，我要睡觉，我睡觉有什么错，睡觉本来就是我的本性，你压抑我，你压抑各种事情各种情绪，就是你都是你的错，打喷嚏好多好多鼻涕，想锤东西想发泄，可是我要去上班了，就到这里吧，慧光七班灵性家族请祝福我，不要因为起不来床爱睡觉去自责，那并不是什么坏事情，我要好好休息好好爱护自己，回向给所有不感恩睡眠或者睡不好的人，希望他们都能睡个好觉，不带评判。

9月27日，祝福之力慧光七班，姓名：韩安祺，邀请所有灵性家族为我祝福，转化自己，最更多祝福的好事。                 功课：我不尊重我的恐惧，我静静和这份恐惧在一起，我第一次迫不及待想要做功课，本来想洗完澡再做的，可是又觉得想马上做，平时我这个时候就困了，就累了，今天好精神，我想喊我害怕我害怕我恐惧，我不丢人，我害怕怎么了，就是恐惧，我恐惧客户拒绝我，我怕我不优秀，我恐惧，我恐惧我说让别人参加活动她不来，恐惧别人不理解我，我需要认可肯定，但我又没在那个循环中，我在恐惧和担忧中，我不尊重我的恐惧，我害怕它被别人发现，我要制造个光线的外表坚强的自己，其实我狗屁都不是，我就是个弱者，跟随者，人群里的低存在者，我一直喊，关注我看到我，别人偶尔回头我却连话都说不清楚，我嫌弃我嫌弃这样的自己，我好嫌弃，我大口呼吸，我害怕，我害怕我的害怕，头好晕，我假装坚强，其实我脆弱，我一点不顺心我就角落里摸鼻子哭，额头跳着疼啊，我来祝福之力干嘛来了，我是来转换的，我不是来害怕的，身上痒啊，好痒啊，脚上莫名有个鼓起的包包，下午就有了痒啊，手臂背上胸前我是痒啊，我这里抓抓那里抓抓，我大口呼吸，我不尊重我的恐惧，我就是想告诉全世界我恐惧啊，我怕啊，我怕我做不好啊，做不好就是失败者啊，做不好妈妈就会追在屁股后面骂啊，我得往前走啊，我得坚强啊，我不能说我难受啊，我学了这么多心灵成长都要我正面啊，我在跟别人说祝福之翼这个大礼包时候我是什么嘴脸啊，我回家路上一直跟老公说我焦虑啊，我焦虑我的工作，我也焦虑祝福之翼啊，这份焦虑我就是恐惧啊，我不要装坚强啊，我真的害怕啊，你知道装的有多累了，脖子疼啊，背疼啊，我一激动一错手就发出去又撤回来了，早上发红包时候也是啊，打错字啊，回到家按电梯要上去按成下了，我害怕啊，我和恐惧在一起啊，我被恐惧影响了，我身体紧绷绷的坐着啊，我前后晃动才感觉身体是自己的啊，我脚开始麻啊，我就是个憋屈的人啊，恐惧是可以表达的啊，我为什么不表达啊，我想起每次我跟妈妈说我害怕的事情，妈妈会强势的教我她的方法，比如骂上去，扑上去，直截了当拒绝别人，我做不到啊，我不会拒绝啊，妈妈就说我没有自信心，没有自我，我不敢表达啊，我害怕啊，我需要被人偷对待啊，我不需要要求要求反复要求我，我打嗝、叹气，我需要爱啊，不需要要求啊，不需要告诉我要想你一样去做啊，我需要关心和爱啊，受了委屈回来是理解和关怀啊，不需要骂我笨啊，我皱着眉头很难受，我做不住了，我要趴下啊，我想叫叫不出来：我只有大口呼吸，嘴里轻轻的叫唤啊的声音，呼吸急促，好憋屈啊，腰还好涨，呼吸完我平静一些了，感谢有这样的机会表达，感谢大家的鼓励和陪伴，感谢毛毛爸爸的好转让我有了许多感动和能量，感谢每次一次的班会，我要和恐惧和平相处，我要表达，要去分享我的收获，我要去要去很多人来参加祝福之意，我要相信自己，慧光七班同学祝福我吧，回像给所有带着恐惧生活的朋友们，允许它吧，带着它前行吧，它背后会有个推动你往前继续探索的力量，它不是讨厌的，祝福你们。

9月27日，姓名：韩安祺，祝福之力慧光七班功课，邀请慧光家族祝福我支持我，走完这条祝福之路，不偷懒不逃避。                                                        功课：不感恩祝福之力的功课，今天不太忙，终于可以下午做一份功课，上完课有大半个月了，我从一开始兴奋的恨不得每天做三份作业，到最近一个星期都是只做一个作业，我觉知到我不感恩祝福之路给予我们成长机会的功课，我静静和这个不感恩在一起，我打了个哈欠伸了个懒腰，眼睛好干痒，去揉眼睛辣辣的，渗些眼泪出来，鼻子好痒、心里好紧，继续打哈欠，我弯着腰坐在那里，脑子一片空白，好麻木，我一边念着我不感恩功课，一边想，好烦好烦，我为什么要去感恩，好累好累，上次班会时候老师让我们做不感恩祝福之翼的功课我好有感觉，我觉得我好焦虑，每一个人一提反对意见我就好焦虑，我不想感恩，我也不明白为什么要这样做，我只知道我要觉知我要成长，我是副班长我不可以负面，但是我现在看到别人总想提这个事情时候就张嘴不知道该说什么，平时能说会道的嘴就说不出个所以然来了，我不感恩我的功课，我感觉中午吃的饭要顶到喉咙翻滚出来，肩膀好沉，肚子咕噜咕噜翻滚，我叹气我一直叹气啊，我不感恩功课啊，我害怕有差距，我看到大家每天都好坚持啊，两份功课做的真好，我害怕自己跟不上啊，我害怕我害怕，好害怕，但我又因为这个害怕支持着我每天多点时间和自己在一起写这份功课啊，我想做个爱自己的人啊，我不想做个喜欢找各种借口做不好事的人啊，我开始期待与大家下午的见面啊，见到慧光七班的灵性家族的家人们啊，感恩你们的陪伴，感恩助教们的关心鼓励啊，我感恩毛毛、夕瑶两位学习委员啊，为了我这个不精进分子啊，每天守到十二点啊，我感恩你们的付出啊，从今天起我要好好做功课啊，打嗝啊，伸懒腰啊，闭着眼睛向上伸展啊，背好紧，头好晕，脖子僵硬，我去转动它头好重啊，祝福之力的家人们祝福我吧，在这条祝福之路精进的爬行，回向给所有人受够苦想改变的人们。

姓名：韩安祺，日期：9月26日。

祝福之力 慧光7班功课，邀请灵性家族的所有伙伴祝福我走下去。                    2.不尊重，我不尊重金钱，这份不尊重的感受是来源于，前天晚上十点到了要做功课的时候，我觉得累了，不想做，连个感恩的作业也不想做，就想着明天就罚五十块钱吧，不管了，我觉得当时我对钱毫无感觉，罚钱不是目的，发钱是为了让你心痛而坚持做功课，我这样随便的态度不尊重金钱，我静静的和这份不尊重在一起，我感觉打哈欠，流眼泪，伸懒腰，肩膀疼，我不尊重金钱，继续打哈欠，流眼泪，头有点晕，手腕关节处有些胀疼，我想到小时候，别有有的东西我也想有，爸妈不给，我会去自己拿爸爸的钱（应该说偷）去满足自己，然后就会挨打，我就觉得爸爸不爱我了，打我那么疼，继续打哈欠，手腕两边都疼，我看到我自己不守规则，想要就要满足，因为自己不守规则挨打我还会以为是爸爸不爱我了，我看到我喜欢金钱，但总是表现出来很不在乎，我有一种恐惧，喜欢金钱好俗气，应该表现出来不喜欢才对，头好晕，我不尊重钱为我付出的，我随意花掉它，妈妈很节省我还看不惯觉得它好土，现在自己过日子才知道多不容易，我不尊重钱，我明明知道要罚钱我可以去做作业不看费钱却一点感觉也没有的去乐捐，深呼吸，我觉知我不尊重你，我觉知在钱方面我是 受到过伤害，语无伦次地说了一堆，回向给所有不尊重钱的朋友们，你爱他他才能爱你，慧光灵性家族祝福我，能继续深挖这个功课。

姓名：韩安祺，日期：9月26日。

祝福之力 慧光7班功课，邀请灵性家族的所有伙伴祝福我走下去。                    2.不尊重，我不尊重金钱，这份不尊重的感受是来源于，前天晚上十点到了要做功课的时候，我觉得累了，不想做，连个感恩的作业也不想做，就想着明天就罚五十块钱吧，不管了，我觉得当时我对钱毫无感觉，罚钱不是目的，发钱是为了让你心痛而坚持做功课，我这样随便的态度不尊重金钱，我静静的和这份不尊重在一起，我感觉打哈欠，流眼泪，伸懒腰，肩膀疼，我不尊重金钱，继续打哈欠，流眼泪，头有点晕，手腕关节处有些胀疼，我想到小时候，别有有的东西我也想有，爸妈不给，我会去自己拿爸爸的钱（应该说偷）去满足自己，然后就会挨打，我就觉得爸爸不爱我了，打我那么疼，继续打哈欠，手腕两边都疼，我看到我自己不守规则，想要就要满足，因为自己不守规则挨打我还会以为是爸爸不爱我了，我看到我喜欢金钱，但总是表现出来很不在乎，我有一种恐惧，喜欢金钱好俗气，应该表现出来不喜欢才对，头好晕，我不尊重钱为我付出的，我随意花掉它，妈妈很节省我还看不惯觉得它好土，现在自己过日子才知道多不容易，我不尊重钱，我明明知道要罚钱我可以去做作业不看费钱却一点感觉也没有的去乐捐，深呼吸，我觉知我不尊重你，我觉知在钱方面我是 受到过伤害，语无伦次地说了一堆，回向给所有不尊重钱的朋友们，你爱他他才能爱你，慧光灵性家族祝福我，能继续深挖这个功课。

9月26日，祝福之力慧光七班，功课：不尊重我的中医医生，前天医生给我电话我看到了不想接，但我觉得人家那么用心给我治疗我心里过意不去，我就发了一条短信给医生，但是医生七十多岁了，很少会去看手机短信，肯定用的也不是很畅顺，到现在他也没给我回复，但是我也不知道为什么我不太愿意面对医生，想躲，因为医生是安徽人，有语言上的方言，每次沟通很吃力，但是还是很努力的去沟通吃药近半年，每月我们都会打电话联系一次，我觉得我这举动很不尊重医生，一直也不回他电话，因为他说药继续吃，我就有点抵触他，但又不敢反抗他，我觉得我皱眉头，叹气，我肩膀有点胀疼，我不尊重我的中医师，我放了个很长的屁，背很疼，想去伸展，头很重，我打嗝，我发现我也很讨厌别人不回我电话，不回我信息，但我经常听到我妈找我说些不高兴的话，我也不回，她也常常和我说我不尊重她，但我却不觉得，因为我觉得我跟她沟通没有用，无论谈的多透彻，都会反复，我转动脖子，叹气，我看见自己对自己也要求不高，对别人要求很高，要求别人要看到我尊重我及时回馈我，但我自己经常也忽略别人的情绪，就算妈妈说了我不理她她会更加觉得不收尊重，我依然如此，我不喜欢别人不回复我短信电话，我却这样对我的中医师，我看看到了，看到了我的不尊重，我应该给医生回个电话，我不要陷在自己的情绪里，我也要给妈妈回个微信，跟她说我看到了自己的不尊重，我不求她理解我，我只是要回到我女儿的身份去尊重她。回向给所有喜欢用冷漠方式不尊重别人的任性女孩。