没有反思的人生不值得过-苏格拉底
【年度目标及检视完成情况】
年度目标及完成进度
考取驾驶证，目前还没考过，完成进度为零。
考取公共营养师证三级，目前在做题阶段，还没完成。
11：30之前早睡，6点半之前早起，目前一周有两三次不能按时早睡，早起还可以，偶尔也会有一两次不能早起。
记忆5500个英语词汇，目前刚开始，刚完成1%。
减重20斤，每天运动至少半小时。目前还没有做到，没有完成。
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：目前早睡做的还可以，目前一周有4-5天可以做到，有两天左右时间不能，需要继续调整努力。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
每月定期和孩子在一起出远门玩儿一次，孩子现在和爷爷奶奶一起生活，平时工作陪伴孩子时间很少，争取协调好自己工作孩子三周岁时幼儿园在身边照顾和陪伴。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
年后准备换一份工作，现在工作属于销售类型的，结合自己优势和兴趣家里情况重新规划自己的工作。
四、财富：收支及投资等
目前收入属于挣多少花多少，还有少量信用卡负债，需要提高工作收入的同时，找到一份自己擅长可坚持的副业，深耕写作领域，坚持每天至少输出300字。
五、社交：有效社交及人脉管理
减少无用社群活动，目前加入的群较多，很多碎片时间都被占用了，要结合自己的目标保留有益于提升自己的社群，增加同频以及优秀伙伴的社交学习。
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
目前每天刷短视频的时间较多，容易上瘾，下一阶段卸载无用的APP和软件，减少在娱乐软件的碎片时间。
七、成长：学习、阅读类的记录
学习方面：有参与梅教练两周一次的水滴阅读打卡，提升自己软实力。
有报了昂立教育培训的英语课程，之前课程落下不少，需要继续调整自己，减少自己娱乐时间，在完成技能考试试题的情况下去提升自己的英语水平。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
我之前专注力很差，现在每天固定抽出一个时间专注一个要事用番茄计时，目前这个小目标对我而言比较容易达成，完成的效果还不错，专注时间虽然还是比较短，但是比较之前好一些了。
【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景
本月主要是利用碎片时间提升自己专注力，目前效果还可以，收获是只要每天在行动，哪怕完成一小步目标，也是对自己的成长很有益的。未来三个月的目标是：争取考过驾驶证，考出公共营养师三级证，养成11：00之前早睡，早上6：00早起的好习惯，每天至少锻炼半小时。
希望自己3个月之后可以至少拿到一个证，养成早睡早起习惯，身体免疫力提升，减重10斤。
【下月大青蛙】
2月大青蛙是考过科目一，公共营养师证的习题完成一半。
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
下月大青蛙我的计划是：每天早上起床后一小时完成，起床后是高能时间，最适合用番茄完成自己习题练习，只要做到早睡就可以早起，精力充沛的情况下，第二天效率也事半功倍。
【感恩分享】
感恩90天线上践行教练陪伴，让我更清晰自己目标和行动方法，小组伙伴的陪伴让我更砥砺前行，自己不一定能坚持那么久。
