既然分手后，你还想着跟他在一起，要么就是他身上还有一些值得你深爱的优点，要么就是你心中有了执念，不愿意接受分离。
如果是你心中对他产生了执念，其实自己并不是那么爱他。假如你们正常恋爱的时候也会有讨厌他的点，打从心里嫌弃他的地方，一些让你无法接受且鄙视的毛病。那么这个基本就是你对他产生的执念了，也许是他突然的离开，也许是他第一次主动的放弃了，你觉得不甘心。
但是不管是什么原因，这种挽回其实意义都不是很大，但是很多人就是走不出来。而我在做这类案子的时候，通常会以安抚为主。想办法把他心中的执念找出来，设计一个计划把他化解就好了。比如，分手后，女生总会觉得自己太作了，这段感情都是自己的错。那么我会详细的把这个男生的一些阴暗面分析出来告诉她。当她看到了自己看不到的一面的时候，她突然就想通了，也就走出来了。案子没有挽回，挽回的是自己。
如果是你接受不了感情分离带来的痛苦，明明知道自己离开他是比较好的，但是就是离不开。那么这个基本就是你害怕分离了。很多情感经验不丰富，从小被父母保护的很好的人。他们成长过程中基本没有受到过太大的挫折，第一次面对情感挫折的时候往往是没有能力与勇气去接受和面对的。不想面对就会选着逃避，就会一味的去挽回对方。
但是这种成长是你必须的面对的。如果你没有接受第三次的情感分离，你的人生是不完整的。如果你没有第一次分离，出生就死了。如果没有第二次分离，你会成为一个毫无主见的妈宝懦弱男。同样你没勇气去接受对方情感上的离开，那么你永远没有办法成长为一个完整人格的人。人格不完整的人，哪怕事业或者其他方面再强大，他都是脆弱的。
而这种情况的挽回，我做咨询的时候。我通常会告诉他们，给自己设定一个目标，跟着我尽全力的去做一次。经过我一遍一遍的给他正向的引导，挽回的过程中不断的受挫。积累到一定程度的时候，他会突然想开，发现自己能离开了。那么这个挽回失败了，但是自己却蜕变成了完全不一样的人。
如果，对方身上还有值得你深爱的点，那么挽回的方法就很多了。
每个人从小接受的教育不同，成长环境不同，产生的性格就不同。那么两个性格不同的情侣在一起交往的时候模式就不同，那么当然感情中产生的矛盾就不同了。产生的矛盾不同，你要用到的挽回方法也肯定是完全不同的。
而一个咨询师要挽回一个案子，首先要详细咨询双方的原生家庭，双方的成长环境，因为这两点可以大致判断对方性格特点。然后还需要细化的了解情感经历，以及你们交往过程中的各种矛盾。结合之前的性格特点，加上对方在感情处理问题的方式，那么这个人优点和弱点就已经清楚个大概了。所以，一个合格的情感咨询师一定是心理咨询出生的。
再结合，你们矛盾的爆发以及矛盾的产生，你就可以判断对方离开你的核心原因。而这个原因是很多人分手很久了都不会知道的。不知道核心原因去挽回，要么没效果，要么把对方推的更远。
举个例子，比如，你男朋友是个非常没有安全感的人。这天，你跟一个你的好哥们去吃饭了，还发了朋友圈。他点赞了，表面上看似没什么但是过了几天，他就随便找了个理由，跟你说我们不适合，我们分手吧。
而假如你还一直觉得莫名其妙，或者一直停留再他随便找了个理由上，总觉得是自己平常太粘人了，太闹腾了，或者管他玩游戏了，等等。跟他道歉说，我以后再也不作了，我不跟你闹了。说了一堆，你觉得有用吗？根本没用，核心原因是因为他内心觉得你就是一个喜欢跟别的男生一起玩的女人，他接受不了。缺乏安全感的人，他自己会把你想的非常糟糕。
当然，我这里就是举个例子，真正的挽回没有那么容易，容易的挽回，都不叫分手。
