每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚11早6:30。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月：早起
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
昨天太懒。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个？
昨天周日。最近有点累
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
天天跟打了鸡血似得，有点忙不过来，可脚步一停下自己又觉得心慌。
3.怎样解决，有什么启示？
没有办法。我想找人深入聊聊。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
精益生产
2.本周最重要的一件事是什么？
坚定自我。
3.今日最重要的一件事是什么？
身体的调整。
（今天写的真实是懒）
