文 | 荧光石榴
我们身边常有这样的人，他/她一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人去电影院看电影，但他却并不觉得孤独。
如果有一天你问他/她:“你怎么一个人?”
恰巧，他又很幽默，他可能会回答你:“半个人我怕吓住你啊!”
你要是再多问一句:“你总是一个人，你不觉得孤独吗?”
他/她可能会一愣，再反问你一句:“啊？”
……
我想，他/她可能从来没有想过你问的这个问题。他只不过是孤孤单单一个人而已，但却并不孤独。我们每个人都要成为生活中的强者，克服消极情绪。就算孤单，也不要孤独。
孤单和孤独是两个概念，他们阐释了两种不同的心理状态。孤单可能仅仅因为独自一人，而孤独，则是一种心灵的寂寞。孤独的人可能在朋友的簇拥下，但免不了他依然孤独。
简单来讲，孤单只不过是无人陪伴，而孤独是无人能懂。
心理学家认为，人们可以忍受生理上的苦痛，却难以抗拒心理孤独所带来的疼痛。孤独会使人变得抑郁、焦躁，让人产生不好的心理体验。
那么我们为什么会产生孤独感呢？
荧光石榴认为，造成孤独感的原因有以下两方面：
1.对于自身来说一些重要的情感关系的缺少。比如年幼时期缺乏母爱，对内心造成影响，从而诱发了孤独感的产生。
2.缺乏归属感。当人们在一段关系中得不到他人的肯定，无法收获内心的满足时，也会产生这种情绪。就像每个人都需要获得亲人的关爱，朋友的认同等等，只有收获这样的感受，才能获取心理上的平衡，否则就会陷入到一种不可名状的孤独中。
如果在看这篇文章的你，在生活中也会时常有很强烈的孤独感，不妨听听石榴君的几点小建议，让石榴来帮助你摆脱孤独。
如果您身边有这样的朋友，不妨也将这几点小建议告诉你的好朋友，帮助他/她脱离孤独的苦海。
01
首先，你要明白消极的生活态度是导致孤独感的根源所在。所以你应该主动地改变自己的生活态度，乐观地看这个世界，多发现生活中的美好。慢慢地学会和这个世界握手言和。
02
不妨试图提高一下自己的人际交往能力，试着多去和身边的人说说话，告诉他们你的想法。生活中，不妨尝试着多和你的朋友、亲人聊聊天，这也会帮助你感受到自我存在的意义。
03
不管生活中有没有使你开心的事，尝试着把嘴角向上扬起，保持着微笑的样子。多尝试几次，心情在不知不觉中就会变好很多。还记得那句话吗？“爱笑的你，运气总不会太差。”
04
寻找到自己的一项兴趣爱好，兴趣爱好是最好的陪伴者，比如:书法、绘画、唱歌等等，把你的这项兴趣爱好持续地发展下去。
按照以上这些方法做下去，我相信：过不了多久，你的生活中就会重新布满阳光。
荧光石榴期待看到开心的你，勇敢而独立。
