所有人的困境：没有时间
- 「没有时间了」这是一个无法解决的困境，我们恐慌时间，以至于我们不敢轻易把时间投资到那些甚至我们认为是「对」的东西，于是就有下面看起来「理性」的逻辑：
我知道我现在要学习、要努力，这个没问题，问题在于，学习也好，努力也罢，就好像是投资一样，都是要投入时间、精力甚至金钱的。如果在我根本不确定我现在的学习究竟能给我带来怎样的结果的情况下，我就投入时间、精力和金钱，那我不就是连傻瓜都不如了么？所以，你必须告诉我，学这东西究竟有什么用处？没有用处的东西我才不会去学呢！
- 问题在于，犹豫不决的时候，时间一样在流逝，毫不留情。于是同样是「不知道会用什么用」的东西，有些人会因为「没有用」选择不去做，有些人会因为「正是因为不知道将来会有什么用」选择去做。
- 我的评论：如果有两个选择放在我面前，一个是「有用」的知识，一个是「没有用」的知识，选择很容易，学那个有用的知识。可如果成千上万个选择放在我面前，那就非常难以选择，困难导致拖延，于是就可能不选择。「成本原理」告诉我们，我们的成本是我们所放弃的最大的那个可能性。可如果单是知道「我们放弃了什么」这一点就足以耗费掉我们所有的可能性的话，那么如果不冒险尽快挑一个看起来不错的选择，我们浪费的可能真的更多。
没时间的其他借口
- 害怕出错：大多数情况下，一个人如果不做事的话，是不会暴露自己的缺点的，只有在做事的时候才会暴露自己的缺点。这句话反过来看，当你看到别人的缺点时，先别忙着嘲笑或者透着乐，想想有没有可能是别人在做事，而自己没有。
- 没有兴趣：往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。这句话也可以反过来看，因为没做好，所以借口自己没有兴趣做不好。而事实上，任何现代领域都不可能简单到新手就能做到很好。
- 没有好的方法：方法固然重要，但即使不是最好的方法，在时间的放大效应下，效果依旧可观。拼命找方法，找工具背后的逻辑其实是希望速成，而这个心态反而是「耐心」最大的敌人。
和时间做朋友·计划
证明目标切实可行，对普通人来说很简单：1）已经有人做到了。2）我与那人没有太大的差距。
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一个人最终成功，并不是因为他曾精确地计划自己的成功，关键在于他的坚持。计划固然重要，行动更重要。
于是，我只做了一件事儿——坚持。中间也有过几次短期的中断，那是因为实在抽不出时间和精力了，但是，一旦忙得脚打后脑的阶段过去了之后，我又开始定期去健身房了。期间也有不愿意去的时候，但是，我知道那只不过是我的大脑的想法，而不应该是我的想法——只要意识到这个，就不存在什么挣扎，直接从家里出发，往健身房去就是了。
很多时候，没有必要做计划的原因有两个：1）大多数计划其实非常简单。2）初始状态下，我们往往实际上并没有能力去制定合理有效的计划。
大多数计划其实非常简单：每天跑步半小时，坚持多久呢？一辈子就好了。每天背50个单词，坚持多久呢？更简单，因为没必要坚持一辈子。
我们实际上没有能力去制定合理有效的计划：想想自己的年度计划有被完美完成的过吗？是不是总觉得计划赶不上变化。不如慢慢地从小开始做起，先看看一天的计划能不能完成，然后再看看一周的计划能不能完成？然后再往大了去计划，看看一个月的计划能不能完成，一开始就上年度大计划，很难有效执行，就好像刚进健身房的小白，想要实现健美选手的训练计划一样。
开源节流，开源就是把一份时间拆成两份来用，就像下棋一样，高手下棋，一步棋通常有多个意图。会时间开源的人虽然做同样的一件事，但他们能有办法把前后的事情联系起来放大当下这件事的影响力。节流就是减少时间浪费。但是：1）不能减少睡眠时间。2）尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间。3）不要放弃社交时间。
计划约见 or 演讲？提前准备、不要迟到以及留出时间允许别人迟到。
和时间做朋友·学习
- 学会一个新的技能，也许就能帮你了解到习得之后与之前的大不同。
- 然后给自己做个时间表，在未来的一个星期乃至一个月的时间里，每天至少专注于这事儿 2 个小时。
- 实践能力是自学能力最终转化的价值根本。
- 时间和进展的关系并不是线性的，中间可能会放缓，会停滞，甚至后退，如果你从一开始就意识到这一点，那么你其实就不会对自己的进展「失望」了，因为就像指数股一样，中间会有波动，但整体趋势一定是向上的，不在乎一时得失，长期投入下，一定会有所得。
和时间做朋友·写作
- 写作能力是自学的一个重要组成部分，这里的写作指的是：简洁、有效、朴素、准确、具体的文字，用来记录自己的知识和经验，以便通过共享获得更多的知识和经验。
- 「笔记」：笔记就是力量。记下案例，记下日期，记下道理，记下应用场景（典故、金句、趣闻、轶事、笑话都可以）。
- 「日志」：学习柳比歇夫做 time-event log，觉察时间流逝的感觉。
- 「过错集」：用纸笔记录自己的尴尬与失败，我们的大脑有遗忘痛苦的功能，但同时也有副作用，越是能快的遗忘痛苦，同时也会越快地原谅自己。记下我们犯过的错误有助于帮助我们不二过。
学习·摆脱经验主义
- 人类最重要的获得心智的能力来源于试错「体验」。这一点几乎所有动物都会，而高级一点的动物能通过观察来习得别人的「体验」，甚至能用「语言」传播「体验」。而人区别于其他动物的厉害的技能在于通过「阅读」获得大规模，跨时间的「体验」进而习得心智。
- 我们内心充满恐惧，恐惧源于未知，而我们的知识就像茫茫宇宙中的星球一样，星球之间的空隙不知道要比星球本身大出多少倍。所以，我们需要「信仰」、「爱」、「奇迹」、甚至「必要的幻觉」来填补这些空隙才心安理得。
- 所谓经验主义就是只看结果，不究原因。就像猴子拿香蕉被泼开水的实验里，被换的新猴子只知道拿香蕉会被打，不知道为什么会被打。
- 经验主义在一定程度上是适用的，但必须认清经验主义的根本局限，就是必须有「体验」：
- 首先个体的经验有限，在某些个体上适用的经验，可能难以被其他人理解，比如色盲难以突破自己的经验去理解正常人眼里的世界，反之亦然。
- 其次群体的经验有限，即便放眼全人类，也没有人可能活过整个人类进化史，也没有机会看到大猩猩进化成黑猩猩。因此靠经验主义，是无法理解进化论的。
- 最后，不仅存在无法通过个体或者群体经验获得的知识，还存在于现有经验相悖的知识。
- 使用类比一定程度上能解决无法体验的矛盾，但前提是，这个知识与某个现存经验接近或者类似，可某种程度上，这个类比工具都非常无力。本质上几乎所有的沟通障碍，其本质是沟通双方无法理解与他们经验相悖的知识或者信息。
- 语言障碍从来都不是不可逾越的，顶多只是难以逾越罢了，很多人一辈子没法摆脱的是「经验主义」的局限。
- 摆脱经验主义？用科学方法论。去读科学史和科学方法相关的书。
学习·考试
如果你冷静衡量自己的资源，发现你必须通过考试的方式获得通行证的话，那么最好从今天开始热爱考试。因为它意味着机会，意味着没有通行证的人无法获得的机会。虽然有些人可以用其他方式获得，但，既然你没有其他资源，那就跟你没啥关系。
不要抱怨，因为抱怨没有用，且浪费时间，引发负面情绪，使你丧失斗志。即使你抱怨的正确、正当也没意义。抱怨不能改变任何事实。
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其实关于考试，很少有考试是考验你的智商，本质上来看，谁准备得更久，准备得更充分，谁就可能胜出。
准备考试最好的方法就是做题。只不过不要被动做题，每道题都要认真。每道题肯定对应着某个学习难点。一道题做错了，就是一定有哪个学习难点没搞清楚，赶紧记下来，之后要全面补习。就算做对了，也要看看其他选项，想想都针对哪些常见错误？边做题边整理。
考试：1）不要抱怨。爱上考试。2）考试很少考你的智商，本质上是看谁准备得更久。3）主动做题。边做题边整理。4）重复，复习。5）把你学会的东西交给别人，给别人讲清楚。
陷阱·小心成功学
成功学是通过比较来的「幸福」。
生活无法彻底回避比较，但是事实上无需比较就可以获得的快乐和幸福也确实太多太多，只不过常常被人们忽略。于是，大量的时间被用来去追求必须通过比较才可以获得的换了和幸福，最终获得的只有更多的痛苦。
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接受自己与别人并没有什么不同，至少没有本质上的不同。
有些时候，有朋友来问我一些问题。于是，在确认他确实是想听我的建议之后，我会说出我的想法。然而，在说出切实细致的方案之后，八成会看到这样的反应「你说的确实对，可是，我自己的情况比较特殊……」一般来讲，我就知道我应该闭嘴了。因为，无数次的事实证明，一个人一旦认为自己的情况比较特殊，他从本质上就可能永远无法接受别人的建议。而我见过的少数几位没有说「我自己的情况比较特殊」的人，反倒往往会迅速校正自己的行为。
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从失败者而不是成功者那里汲取教训。
概率是一样的，不一样的是你的欲望。你觉得幸运的时候，是因为你的欲望得到了满足，觉得不幸的时候，是因为你对欲望落空。尽管概率有些时候是可以计算出来的，但肯定不是你能控制的。欲望尽管并不总是可以被满足，却是你自己能控制，甚至可能完全控制的。浪费时间虚度年华的人，有个共同的特征——他们拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。
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尽管运气确实存在，但我不能相信运气与我有关。
千万不要相信「机不可失失不再来」。当你没有准备好的时候，对你来讲，不存在任何机会，关键在于，你有没有足够努力，可以做到「万事俱备只欠东风」。当你准备好的时候，随处都有机会，切实的可以把我的机会。
陷阱·人脉的真相
- 当一个人身边都是优秀的人的时候，没有人求他帮忙——因为身边这些优秀的人几乎无一例外都以耽误别人的时间为耻，同时，这些人恰好是因为遇到问题能够解决才被认为是优秀的。
- 不要尝试证明自己，或者想办法让别人承认自己比他们强。因为。1）如果你其实不强，这是自取其辱。2）如果你其实强那么一点，那没啥用。3）如果你比别人强很多，一眼就看出来了。and 即便如此，别人也不会和你比这个。
- 承认自己能力有限，量力而行其实是非常高难度的行为模式。
- 停止嘲弄他人。己所不欲勿施于人。
- 忘记自己的优点。或者说漠视自己的优点，谦虚，低调。
总结
- 花时间学习总是最好的投资。
- 凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
- 这世界最奇妙的地方在于，你竟然可以控制你的大脑。
- 相信我，你并不孤独。
