喝茶的这些年里，经常会被一些朋友问到说，我胃不好，喝什么茶好？我喝茶会睡不着觉，怎么办？我想减肥，你有推荐的茶吗？等等的这些问题，茶除了品饮的魅力之外，茶的养生功效更是额外的惊喜。
人的体质各有不同，适合自己的茶就是好茶。在来来去去的问题中，我会发现，我有些茶是万能的答案。比如熟普。
胃不太好的，熟普和红茶是优选，一起喝茶的朋友跟我分享她自己的经历，曾经因为不爱惜身体，把胃伤到穿孔的程度，后来坚持喝年份老的熟普，慢慢的把胃调理过来了。熟普的温润，果然是胃的最爱，还有黄茶也是不错的选择，只不过黄茶的认知度不高，所以也很少接触提及到。
那关于喝茶睡不着的问题，对于初初喝茶的朋友来说，只要避免喝刺激大，咖啡因含量高的茶类，乌龙茶，绿茶这些的。如果选择熟普，也是可以免去这个顾虑的，而那些经常喝茶的朋友，或者这个问题就不存在了，比如我，茶喝少了，思思念念的，晚上十一点还在喝各种茶，喝完就可以倒头大睡的。（嘉兮个人习惯和体质，不作参考，早睡早起身体好哈。）
至于喝茶减肥的问题，我是屡屡答不来呢，虽然我不瘦，但却未曾想过要通过喝茶来减肥。从茶的特质来说，只要是茶都有消脂解腻的效果呢，但茶还是茶，不是减肥药，关于减肥这件事，均衡的饮食和运动的结合才是正道。那喝茶到底能不能减肥呢？反正我是不能的。当然我有身边朋友的成功案例，我的一位师姐分享说，坚持每天几大杯浓浓的熟普，一个月下来，腰身见减。哈，还是熟普，我真的不是故意的。那喝茶减不减肥？不看茶，看人。
人喝茶，选择喝什么茶，就是与茶相遇相知的过程。在茶叶的世界里，就有那么个包容、大度的存在，如果说红茶的包容，是允许你用任何方式任何搭配来品饮，那么熟普的大度是满足了不同人的体质需求。我常常庆幸自己的体质，允许我任性的喝各种茶，让我遇见一杯又一杯的好茶。慢慢我会发现，那是因为我常常与茶一起，身体的敏感会让我选择它适时适量适合的茶。
顺应天时节气，喝茶就是一种养生的生活方式。粽子节的这几天，柑皮和熟普的搭配，来一杯柑普茶，最是去腻顺气了。再过一周夏至的到来，一杯白茶的消暑，正来得酣畅。
