情绪觉察日记20240613【周四·11/100篇】
（1）生活点滴：
🪴儿子下午放学说自己腿好酸，头也发热发晕，摸了摸额头，“是有点发烧了，没事儿子，感冒来了我们就好好关照一下自己，身体在提醒我们要照顾一下自己了。”不禁让我想起儿子和玥宝从小发烧都没怎么带他去过医院门诊，即使去一次门诊也是拿点药为了让老人安心，可能也是源于自己不太乐意让孩子一感冒就得喝上各种感冒药，也坚信孩子需要借由这个契机来调动内在身体抵抗力，发烧在不持续高烧的情况下也能杀死有害病菌，重新激活身体各项机能对感冒有一定的免疫性，虽然深知这可能不太科学也有一定风险。
🪴记得从小到大在他们每次感冒发烧时，我都是坚持熬四豆汤+艾灸，或是艾草泡澡，坚持多喝温开水，2-3天症状没加重，持续做到不担心，观察+陪伴+鼓励的方式，坚信孩子身体可以战胜它。我们的身体也是需要一段时间才能自我疗愈，好好关照，好好陪伴。
印象最深的是儿子每当夜晚发着高烧，却依旧不哭不闹的场景，常常感觉他就是上天派来给我的天使宝宝。现在看来，这是列祖列宗为我们积下的福德。
孩子感冒发烧，最考验的就是妈妈们的念力与信心，爸妈也常说我就是那个心最大的妈妈。大家不要学我哦。
🪴晚上8点左右，看着发着烧躺在沙发上的儿子“儿子，你不舒服要不要去睡觉，作业可以不写，妈妈可以跟你们老师说一下请个假，没关系的”“不用了，妈妈，我感觉我可以坚持，我作业剩的不多了，可以写完再去睡觉。”“儿子，需要妈妈的话，随时叫我哈，感冒了身体需要早点休息，补充能量，要不，喝点小柴胡感觉会不会好点？”儿子摇摇头说不想喝。接纳允许相信，不一会，儿子在我床边写完了剩下的作业，完成后说今天没出汗不想洗澡，洗个脸洗脚就睡觉。“妈妈，我今天可以不陪你静坐吗？”“当然可以，妈妈支持，妈妈也想让你早点休息睡觉的。”
心大的一晚过去了，第二天清早，想看看儿子状态怎么样，摸了摸额头发现竟然不烧了，状态也很好，白天继续上学。
（2）情绪：淡定
（3）想法：不焦虑儿子的感冒发烧，相信相信的力量。
（4）行动：继续修自己的功课，写情绪觉察日记。
（5）觉察：相信儿子很快就没事儿
（6）新的情绪：持续淡定
（7）新的行动：静坐祝福儿子。
（8）感恩：感恩列祖列宗的厚爱与加持，感恩宇宙的能量与护持，感恩儿子的生命状态也祝福儿子。
