图片发自简书App 图片发自简书App 每天的变化 自己看得到几天的课程 没有停顿就是锻炼卷腹50、静心30、平板撑8、慢跑30生酮能源➕生酮饮食今天正在进行是每周断食日清肠胃也是一种静心让身体慢慢回归平稳让情绪 松松松你想瘦 来跟我一起双生酮 轻运动