时光，你慢点走。
时光，你莫要带走我的容颜。
可，好皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
时光，也许能带走你的容颜，却带不走你的灵魂。
女人，敌不过的从来不是岁月，而是自己。
1
3年前，我兼职创业开店，隔壁是一家花店。老板娘和花店的名字都叫方草。
每天闭店回家前，我会到隔壁选几支花带回家。
一来二去，我们就熟了。
每天凌晨3点去离小城百公里以外的鲜花市场选花；上午剪枝、插花，中午煲汤补眠，下午看1小时书，包花送花。晚上整理花枝。
每周开两次茶话会，衣服首饰一周不重样。
即使是最忙的情人节，也从来不会慌乱的蓬头垢面，一直是那个从容优雅的方姐。
有一家花店或者咖啡店，伺花弄草，茶香肆意，选一处独坐，享一世静好。
这是很多人的向往吧。
可是只有真正开过店的人才明白，经营一家店，想以此为生而活的从容是有多么难。
进货，囤货，压货，客源，促销，工商税务质检，资金各种压力。
我常常毛躁的无心打理自己。
这时，方姐会对我说，簪簪，我下午的茶话会，你一起来啊。
我问她，方姐，店里这么忙，你是怎么做到这么从容的。
方姐说，簪簪，你比我年轻，你看我的脸，也有法令纹，也有眼角纹是不是？可是我希望我身边的人看到的不是这些，我希望她们看到的是我美好的一面。
我用美好的生活方式，盖住了时光。
哪有不累的生活呢？哪有毫不费力的从容呢？
方姐30岁时，幼子需要看护，父亲病重，母亲体弱。他们夫妻都有工作要忙。怎么办？
这是所有上有老下有小的家庭早晚要面对的问题。
方姐说，那时的她，当收到父亲确诊通知书的时候，关在房里2个小时。给自己定了一个生活时间安排表。在经济承受范围内，请照看父亲的看护，请照顾幼子的阿姨，家里装好监控，定好每天去医院陪伴的时间，定好每天陪伴孩子的时间，定好每天必须要做的琐事。
然后，按照计划，每天不停的微调计划，直到固定下每天的生物钟。
也就一周的时间，生活的变故，她就适应了。
从容的三点一线，医院，家里，单位。
这份处事的淡定，生活的智慧，极强的执行力以及一直以来的自律，是她能一直优雅从容的原因吧。
就像她说的，用生活的美好，盖住时光的痕迹吧。
2
从容的另一面是焦虑。
你之所以焦虑，是因为你不能做到坚持。
坚持有多难呢？
自30岁开始，我开始长小肚腩。从生理上说，就是代谢慢了。从心理上说，就是懒。
典型的办公室一族，一天走路不超过1000步。即使知道久坐的各种毛病，可就是站不起来啊。还是因为懒。
为此，我制定了很多计划。写在了笔记本的扉页上。比如，午饭后贴墙站立30分钟；每一个小时上厕所蹦跶2分钟；报了瑜伽班，励志一周去两次；和3岁的儿子约定好，晚饭后散步20分钟。
还特意在计划上写了一句话“我自风情万种，与世无争”。
计划第二天，站壁脚真的好累啊，吃完就想躺着；拉伸了一下的韧带超级疼，压根没法再拉；瑜伽班，今天没空了。
计划一个月，我发现计划本上的我一样也没能坚持。
站在穿衣镜前，看着自己那个一点也没瘪进去的肚子，开始郁闷。
反思，觉得是计划太多，所以不利于执行。调整。
周而复始。
一年后，除了增大的小肚子，还有就是对自己的失望和焦虑。
为什么对自己失望呢，因为觉得这么点小事怎么就这么难呢？
为什么焦虑呢？这点小事都办不好，我能办好什么大事呢？
计划—-实施偏差——失败——反思——焦虑。
计划事情越小，焦虑越大。因为，像每天饭后站30分钟这样的习惯，大多数人觉得这是一个小事，潜意识里就是觉得它微不足道，很容易在其他客观条件影响下被放弃。放弃后，回过神检验成果的时候，又觉得，对自己特别的失望，因为这是小事啊，小事都做不好，怎么能做大事呢？然后人就产生了焦虑。这是一种恶性循环。
这么难，怎么坚持呢？
如果开设一门自律课程，并承诺学完这个课程，你一定能学会自律坚持。我估计报名费可以够花一辈子。
可是世界上，没有一个老师可以教会人学会坚持。
因为坚持，就是和自己较劲。
自律的那个自己和懒惰的那个自己打架。
我是怎么最后减掉小肚腩的。
就是和自己较劲。清单微小化，然后去执行。不要给自己设限，想到了就做，不懊恼，这本来就很难。我只要今天比昨天的自己好一点就好。
自律的女人自带优雅的光环。
刘涛常年健身才能hold的住各种剧，也处理得了琐事。
杨紫为了演好香蜜瘦了15斤。
孔雀女王杨丽萍为了一辈子的舞蹈事业，不吃米饭十多年。
孙娘娘练瑜伽是常态。
