【交感神经与副交感神经】

童行知养生|妈妈说:有位妈妈找到我,说怎么样才可能让心静下来?说到现在社会,家庭,职场,说到了压力怎样怎样?

  答案是你的呼吸,因为呼吸是心的锚。就是你想想什么叫静,当那个船如果没有了锚的时候,它不就是到处飘吗,随着浪就跑掉了。

  但是当它有一个锚定水里面定住了,这个船就平稳了。所以说呼吸就是锚。

  因为呼吸是我们体内唯一一个把交感神经和副交感神经连通的部分,它既可以交感神经控制的时候使用,也可在副交感神经控制的时候使用,它是一个连通器。

  所以如果我们心乱,你只需要回到呼吸,体会到那个呼吸,感受到自己有意识的呼吸,你的心自然就静了。

  “这就是事物本来的样子”,当你能够念叨“这就是事物本来的样子”你的心就静下来了。


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