皱纹，是时间在每个人的脸上留下的痕迹。
一个人，身体是否健康，是否出现了问题，都可以从脸上的“皱纹”看出端倪。
身体有问题，脸上会出现3种“皱纹”！想要健康，最好一个都不占
一、面颊皱纹
一个人，如果面颊处出现了皱纹，要注意是否已经存在血压升高的情况。
这是因为，导致高血压的主要原因，一般就是大量盐分的摄入；
而盐吃多了，身体的钠离子就会增加，会导致机体缺水、细胞脱水。
而面颊处，正是我们面部较薄的部位，通常会出现斜纹。
预防措施：
1、少吃盐
这是首当其冲的一项措施。
日常生活中，除了盐要少吃，纳含量高的食物也要少吃，如咸菜、火腿、酱鸭、卤肉等食物。
另外，酱油、耗油等调味剂中，也含钠，做菜时要少放。
2、多运动
过剩的脂肪，会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。
所以，每天要进行适度适量的体育锻炼，这样不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，还可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，也可降低血压，和血液的粘稠度。
这些对健康，大有益处！
二、嘴唇侧纹
此皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。
右边的皱纹提示，肝脏和胆囊的负担过重；左边的皱纹则提示脾脏有问题。
预防措施：
1、少生气
肝堵会致命，而生气，就会造成肝经堵塞；
要知道，气大伤肝，如果你总是心里不痛快，爱发脾气，很容易让肝气横逆，伤害到肝脏的健康。
2、多青色
中医讲，青色入肝，肝喜青色。
也就是说，青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
来源：青苹果、菠菜、西蓝花、芥菜等。
三、上眼皮纹
如果上眼皮出现严重的皱纹，要提高警惕，是否心脏健康出现了问题！
这是因为，通常人们情绪不好，生活不规律，或是过度的运动等，都会导致眼部纤维组织弹性减退，进而导致上眼皮皱纹的出现。
而这种情况，通常对心脏健康很不利。
预防措施：
1、少过劳
长期劳累、熬夜、高压等，都会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，甚至可能导致心脏衰竭。
并且有研究称，精神压力大的冠心病患者，比精神压力小的患者，死亡的可能性要大3倍！
所以，日常要劳逸结合，学会释放压力，这样才是关爱心脏的健康。
2、喝养心茶
由人参、地节、百合、苦荞、蒲公英组成人参地节茶，有宁心安神效果：
人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。
地节，也是常说的玉竹。能滋阴润燥，并具有利肺、宁心安神的作用；
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
苦荞可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
蒲公英：中医认为，五脏阴阳平衡是良好睡眠的基础，失眠多由肝火过亢引起，而蒲公英是—很好的清肝安神良药。
想要健康，脸上这3种皱纹，你最好一个都不要占！
想要健康，男要“冷养”，女要“热养”
男要“冷养”
1、身体“冷”
都说，男人要冷着养，这是因为男人要比女人“火力大”！
日常生活中，男人不要频繁热水浴、桑拿、泡澡等；
因为长期高温，对男人来说，并不会太健康，还会影响精.子的存活率。
2、脾气“冷”
很多男人，因为生活上，和工作上的压力大，导致脾气也很大，尤其是更年期以后。
殊不知，脾气暴躁，火气大的人，伤身，伤神，还很容易生病。
此时，就要学会“降火”，让脾气冷下来。
比如可以听听音乐、到户外钓鱼、或者找朋友倾诉一番。
女要“热养”
1、脚“热”
脚，是人体的第二心脏，对于脚部的保养尤为重要。
特别是女人，多数都是寒气较强，更应该保护脚部的温暖，养成睡前泡脚的好习惯。
这样，能够刺激脚底穴位，达到养生的功效；还能有效避免身体处于寒冷的状态，通过泡脚驱走寒意，获得温暖。
2、水“热”
无论是喝的水，还是日常做家务用的水，都要是温热的。
喝热水有更助于消化，还能增强血液循环；
而用热水做家务活，其杀菌效果是冷水的5倍，不仅舒适，还能预防妇科疾病。
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