题目来自一句很有感觉的话。
当你被外界左右，面对负面信息和评价，感受到自责，自我否定，灰心丧气，彷徨，沮丧，无力，抑郁，万念俱灰等等，记住那只是情绪。觉察情绪只是一种波动，就会立刻知道自己正在“随波逐流”。当你真正信任自己时，内心会感到有一股强大的力量，这种自足的力量使你在任何情况下都有勇气去面对外界。创造的力量不受外界环境限制。这种真正的自信和自尊、自足感、安全、安定感，赋予内心的确信以及强大的生命力就是定力，让人拥有强大的气场。没有强大的自信心做保障，人很容易失去力量，能量很快就“滑坡”了，人一旦没有了定力，就会到处去抓取“似是而非”的东西当救命稻草，搞得自己更加无法稳住。这是特别需要及时觉察和打断的一个负性循环！这也是人为什么不能“成事儿”的根本原因，做事情需要的是“若一志”，只有在内心“定力”基础之上的专注才能够持久、并一步步推进，专注力不可能建立在彷徨不自信四处怨怼以及溺水式乱抓取上面。
让情绪流动而不要执着固守，甚至念念不忘。也许一些人所说的“不要想太多”，就是这层意思。流动开来，不要停滞郁结，自然的流动与思考后的化解应该是同样的效果。不要只做道德的守护者，不要用道德绑架了所有的思维，单一的思维和视角只会让人更偏狹。
相信自己是要听从自己的内心，不知这样是否就会获得巨大的能量。很少体验知悉自己的内心，总是在接受全部的外在给予和要求。时间久了，忘记了内心感觉也忘记照顾自己的内心。
只是这找回是如何做到的，身心愉悦是标准吗？让这样的时刻更高频率？这就是心流所在吗？不为过往和将来所纠结。
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