摘要：

1. 日记写的内容很重要，既要有实际发生的事情，也要有情绪。

2. 习惯改变了，命运就会改变，命运改变了，人生就会改变。习惯的养成对一个人的一生是极其重要的。

3. 只要想法改变，行为一定可以改变。

4. 梦想放在心上，才会有实现的可能。

5. 每个人在每天都需要找出与自己相处的时间。那样的时刻是反思，以及灵感最活跃的时候。

感想：

习惯的力量是强大的，大到可以颠覆你的认知，但习惯的养成又是困难的。培养好习惯需要循序渐进，一旦养成，受益终生。