一、专心才会高效
今天大家被临时安排加班，我需要完成一个汇报材料。五六个人在一个办公室里办公，不自觉地大家有一搭没一搭地聊两句。我发现我很容易被同事的话题带动，总想参与到他们的聊天中。比如，有个同事说他家的兔子生了好几只小兔，问问有没有要收养的，我一听小兔，这个我了解啊，因为小时候在老家养过好多呢，兔子的习性，爱吃什么，注意事项，我太熟悉了，我得跟要养小兔的同事说啊。聊完，思路再回来做几页ppt。一会又被话题打乱了。所以，一下午，我的汇报材料也没有写完，其他同事都下班走了，我自己留下来加班写材料。
我需要反省自己，工作需要专心，专心才会高效。所以，以后工作时间控制住自己，尽量少参与大家的聊天。集中办公不能保证绝对安静的环境，但是，你可以控制自己的内心，关注自己的耳朵和嘴巴。这样才能提高工作效率。
二、是上学不是辅导班
“晚了，我不吃早餐了，也不饿。”
“要不你带个面包吧，饿的时候可以吃！”
“我这是上学啊，不是上辅导班！”儿子有些着急地说。
我觉察：是啊，孩子跟我说过好几次了，学校不让带零食的。孩子在严格遵守学校的管理规定。但是，我从内心无视学校的管理了，觉得在家没吃饭，带着面包，课间的时候可以吃，没毛病。我每天上班，都可以带早餐到办公室啊。我这态度不好，需要反思。应该支持学校的管理，表扬孩子遵守纪律。一次不吃早餐没关系，改天早点起床就可以了，不能因为一次早餐破坏了规矩。
我为什么一听儿子说不吃早餐，我会有些焦虑呢？一说因为我一大早忙活给儿子做得早餐，他也没吃，有点失望。二是怕儿子不吃早餐，对身体不好，怕他饿得难受。
我进一步觉察：我越界了。给儿子做早餐是我的事情，吃早餐是儿子的事情，儿子事情就应该听儿子的，他说不吃就不吃了，偶尔一次不吃早餐，对身体也不会有啥影响。如果真的饿得难受的话，孩子自己会长记性，下次早点起床，应该给孩子这些经历，因为这些经历是可以帮助孩子成长的。
三、学校开放日
最近学校开放日，每天让四个家长去听。听完课后，每天家长要填写一个听课反馈单。老师会选择一部分分享到班级群里。今天老师又分享了几份反馈单，我看到后，第一反应是想着看看有没有我的，发现没有我的，内心还有点小小的失落。
觉察：我为什么这么在乎有没有我的呢？说明我内心还是很渴望别人的认可的，我很认真地写了，就是希望老师能够看到，表扬我。我觉察到我内心就是一个小孩，小学生啊，很渴望老师的表扬，觉得别人认可了，做的这事才有意义。我觉察到了我内心的不自信，还有爱比较，为什么老师分享了别人的，没有分享我的呢，我的不好吗？其实，这些没意义，老师没分享并不代表你写的不好，只是按照老师的眼光和认知，她认为没有达到她的标准，仅仅代表老师的看法。不必纠结，只要自己认为自己认真做了就好，不必苛求别人的认可，只要自己认可自己就好。
四、给家长的作业
面对老师给家长布置的作业，你什么感觉呢？前段时候，班主任组建了一个临时群，然后，发消息说，学校让写征文，每个班级都有任务，不麻烦孩子了，家长替孩子写了吧。我看群里有五六位家长。估计是班主任做过选择的，认为这些家长有能力去完成。
其实，我最近工作忙得不可开交，天天加班到很晚。收到这样的作业，我是有点心里抵触的，但是，也不好拒绝呀。既然老师说到这里了，这个忙得帮的。这里我还有个小小的私心，以为我认真完成老师的任务，老师会对我家孩子好一些。像我这种平时很好跟班主任联系的家长，这也算是跟老师建立联系的机会吧。 我得好好表现啊，不能给儿子丢人。于是，加完班回到家都快12点了，又坚持写了一篇征文，睡觉的时候都快2点了。第二天，把文文章发给老师，老师还比较满意。
这不，今天又收到班主任发的科技创新大赛的报名表，让周末把作品完成，周一上交。天呢 ，这咋整啊，儿子都两年不学编程了，我也不太会啊。老师也跟孩子说了，孩子还答应了，也不好拒绝了，那就硬着头皮跟儿子一起再学一下吧。对学习也是一个激励。遇到这样的老师，我们不积极都难啊。不过，这样一想，也是件好事。
五、赞美和表扬
我今天觉察到我最近好像每天都很开心。即使有不开心的事情，也很快就过去了。我进一步觉察我现在的生活状态和心态。我会真心地表扬和欣赏别人，在表扬和欣赏别人的时候，别人会很开心，我也会很开心。我内心对自己的认可度提高了，自我价值感提高了，所以，我做事情没有了功利心，不期待别人的认可，因为我自己认可自己就足够了。正因为对别人没有期待，所以，也不会失望。我的内心是充实的。
我每天都会学习听课，每天都在进步，我很棒！我最近在学习整理收纳师，一个月考试，我相信只要我好好听课学习记笔记，一定能够顺利通过的。我也会用学到的知识，好好收拾我的家，想想就美好。
六、美好的友情
儿子每个周末都跟他幼儿园的一个朋友一起玩，两个孩子好成一个。我开始内心是不太愿意他们两个一起玩的，因为那个小孩学习不好，我怕儿子耽误学习。但是，表面上我还是支持的，所以，我内心有点拧巴。
最近我在觉察这个事情，也在观察儿子的这个朋友。发现这位朋友也挺好的，每次来我家时，有礼貌地打招呼。虽然，有些不好的习惯，但是，我说了，他会听。学习也不是都不好，语文挺不错的，数学和英语比较差。我在想交朋友，不能光看成绩啊，关键是两个人投缘。这俩孩子就是投缘。有这么以为投缘的朋友也挺好的呢。
作为妈妈，不能干预孩子交朋友，也不能控制交什么样的朋友，但是，我可以引导他们去做有意义的事情。孩子的可塑性还是很强的。庆幸的是，两个孩子都愿意带我玩，听我说听我劝。
