情绪投射
针对上次线上导师班的课程由于工作原因没听完，遗留个别点不太清晰，今天早上请假亚可，亚可利用语音给我讲的非常清晰，非常感谢我的好朋友亚可，她是一个非常自律的女孩，也是我学习的榜样。
听完亚可给我讲的“石头理论”，内心非常有感触，他主要体验的是当你反感某个人或者别人反感你的时候可能反感的不是人，而是你说话的那种语气和说话的状态，这种状况无论是生活还是工作我们可能都会遇时常遇到，就如前两天我与我的好朋友就发生了不愉快，因为疫情防控我们都需要值防控岗位，他想和我一组，但是由于我们不在一个科室时间也不统一，所以很难能碰到一块，当她在医院群里看到我和我科室的一个同事一起报了之后，她就打电话质问我，我上次不是给你说了吗？我们一起，为什么这次又给你同事一起？我也给他解释了，因为时间不统一所以没遇到适合我们一起的时间段，但是她确不听一直说“我不在乎她，我没把他放在心里，干什么事情都不考虑他，只考虑别人等等！一通的抱怨。我的内心瞬间被点燃了，也感到很委屈，我已经解释了，为什么不理解我，有一种想立刻挂了她的电话，不想听，但是最终还是让自己冷静下来，然后再次进行沟通，才知道她的情不是因为这件事情，而是今天值班遇到难缠病号，受了委屈，而我的事情成为她发泄得出口。当时的我也特别不喜欢她给我说话的那种语气和口吻，（我们两个平时都很好）。有，再次慢慢的给他进行沟通，然后大家也都能心平气和的交流了，她
通过这个事情里面包含了两个点菜角理论和石头理论，我朋友因为别的事情把怒气引导我的身上，我们两个进行情绪对抗，而没有深入到认知层面，其次我反感的不是她那个人，而是当下她抱怨状态和那种咄咄逼人的语气，生活中我们会遇到很多这种情况，我们烦的不是人而是她做事情的态度和那种样子。希望我们时刻都做一位生活的觉察者。
