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早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑2公里以上；周末和节假日5:30起床，晨跑5公里以上。

这个月10日之前，工作日都是5:00起床，10日后改为了5:15；周末和节假日基本都是5:30。晨跑17日前工作日都是3公里，休息日5公里以上，13日、20日和端午三天假期（25日-27日）均在10公里以上；25日最多，为16.6公里；27日还和两个跑友到奥森慢摇了10公里。本月跑量达到了163公里。

读书。原定目标：读4本书。继续参加同读书院读《高效能人士的七个习惯》，读完《财富自由之路》《万古江河》《教育心理学》。

实际读了2本多：《高效能人士的七个习惯》又读了一遍，《财富自由之路》读完了，《教育心理学》读了一部分，《万古江河》读了近一半。目标没有完成，一方面是定的有些偏高，《万古江河》《教育心理学》两本书偏厚，一周拿下来难度略大；另一方面，这个月写了一篇专业论文，还准备写一篇“工匠精神”的论文，精力不够。《万古江河》不仅学术性强，涉及面广，文笔也很优美，下个月一定读完。

练笔。原定目标：坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。

写了7篇，其中，3篇周复盘，旬复盘、月复盘各1篇，2篇读书笔记。本月同读书院投入精力不多，《高效能人士的七个习惯》之前读过一遍，这次算是重温。《财富自由之路》中有李笑来很多深入的思考，值得学习。周复盘因为搬家断了一次，和下周放在一起，成了旬复盘。

工作。抓住机会，尽心尽力把宣传工作做出亮点，写好刊物卷首语和其中的随笔征文。写一篇专业论文，为项目做准备。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。

刊物卷首语、专业论文、随笔都已交稿，论文有些拖拉，好在没有耽误。为公司公众号构思、设计了芒种、端午两个海报和文案。筹划了端午活动方案，因没被采纳而搁浅。抓宣传工作还不是很有思路，但积极努力在想办法，目前宣传活动质量还不错。

家人。原定目标：搬家后，尽快适应，和家人一起度过转变期；端午节，和家人回老家一趟。

6日，忙忙叨叨一整天，终于把家搬完了；接下来的一周，各种归置物品，终于在中旬基本恢复了正常秩序。

端午节，本想一家人回老家一趟，毕竟大年初二返京后一直没回去。但是，谁能想到11日京城新增一例确诊病例，随后陆陆续续发现，并锁定了新发地，然后防控措施又开始升级。节日出京已不可能，那就老实在家待着吧，吃个粽子，追个剧，倒也过得安逸。

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这个月是忙碌的一个月。先是准备搬家、搬家、收拾归置物品，总之，围绕搬家，前前后后忙了半个月。到现在，还有些地方没收拾利索。

因为租的房子里面家具、家电基本没有，所以搬家时大件比较多，床、柜子、冰箱、洗衣机都得搬。赶上夏天，从网上买了空调。

老房子，阳台的砖太薄，空调架都有些挂不住。装空调的师傅还把里面墙上的瓷砖打坏了，到现在还没补上。

屋里东西也有坏的，洗手池漏水，马桶也漏水，卧室的灯不够亮……反正，七七八八的事很多，找维修师傅找了好几趟，都混熟了。好在，现在该换的换的差不多了，慢慢适应了。

工作上，这个月活儿也不少。我开始负责公司宣传，本来内部刊物的卷首语、专业论文就占了不少精力，后来又加了一个随笔；还准备参加一个征文；再就是设计芒种、端午两个海报和文案，筹划端午节活动（虽然最后没实施），工作内容很丰满，也算为上半年划上一个厚重的句号。

好在这个月还有个端午节，而且没办法外出，就在家里追剧、休息了。

最近看的电视剧《三叉戟》，由陈建斌、董勇、郝平三位老戏骨主演，关于一线民警的故事。情节不错，演技也好，还比较真实，反映一些社会现象和问题。在这个忙碌的月份，找个机会消遣一下。

受yi情影响，上旬刚恢复的正常秩序又回到了前一段的严防控。好在刚经历，大家已经比较淡定了。希望下个月可以再回到常态化防控，生产、生活还得回归正轨啊。

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下月目标：

① 早起和运动。工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末5:30起床，晨跑5公里以上。

② 工作。继续关注宣传工作，参加“工匠精神”征稿。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。

③ 读4本书。读完《万古江河》《极致产品》《抢占心智》《那隆·马斯克》。

④ 坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。

⑤ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。

⑥ 家人。天气热了，学着做几个凉菜，周末给家人尝尝。如果情况允许，带家人到山里去享受一次清凉。