最近有点放纵自己呀，一个冬天都没有长肉，大夏天的居然长了几斤肉，小肚子的肉又开始起来了，虽然天天都有在练腹肌，的确也是有腹肌，但脂肪也挺厚实的，肌肉就是显现不出来，怎么破？
感觉长的几斤肉也和自己的心情有关系，最近一段时间，心情一直不好，总觉得自己做的事不满意，前段时间一个重要的事情没办好，很打击我的自信心，到现在都没有走出来，好不容易建立起来的自信心，又被打回了原型。干什么事情都提不起精神，虽然一直再看书，给自己打鸡血，但还是很失落。
一直跟自己说过去的就过去了，但还是害怕下一次还会这样，所以一直也不敢再去做这件事。真是受了一次打击要好长时间才能恢复呀。
没事，你可以的，好希望有人对我说这句话。
