你的不幸来自于抱怨、你的幸福来自于感恩：爱是一种本能，我们天生就会爱。只是因为爱的能力被日复一日的家务稀释、被高强度的工作掩埋，我们从此难以看见家人和朋友的帮助与付出。感恩是一种力量，时刻让我们感受到他人的支持。它将使你享受生活，获得幸福，重新找回爱的能力。

感恩是一种能力，那是见人、见自己、见天地之后的诚恳与谦卑。懂得感恩，使人高贵！

温柔的力量是很强大的，这种力量包含着包容感恩和愉悦。当我们感觉到被温柔对待，是因为我们温柔又带着敬畏对待着外面的世界。感恩，疗愈自己的开始。

温柔是什么呢？温柔不是温驯、柔弱，不是乖乖女、病弱西施，温柔背后有强大的灵魂和开阔的眼界，这种强大和开阔让我们懂得感恩，收获从容，更游刃有余。发现已经拥有的美好，就是感恩。

我们常常要的太多，而付出太少；抱怨太多，而感恩太少----负能量就是这样产生的。或许生活不可能一切都好，但一切可以更美好。

怀有一颗感恩的心，成为一位感恩的人，创造一个感恩的世界。每个女人都需要一场内心革命。感恩会让你取得这场革命的最终胜利。在胃里装满感恩，它会让你变瘦；在心里装满感恩，它会让你变富；在眼里装满感恩，它会让你变美。每个女人都应该有一本“感恩日记”，它会让你更具魅力和影响力。

外在行为是内在世界的投射。感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，你才会有感恩的心境，它就会伴随你穿越一切的顺境和逆境。生活的真相是，我们无法让玫瑰丛无刺。我们能做的是，与其抱怨玫瑰从长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。

“我不能改变已经发生的事情，而改变自己的想法让我感觉很棒。”

人生中的每个阶段都有不同的、值得感恩的理由。只有当我们欣赏正在拥有的东西时，才能收获生活送来的礼物。

不论你做 的事情看起来多么微不足道，重要的是你要去做。

快乐来自于拥有足够多，而非过多。不论我们怎么赚钱，是靠好运气、聪明才智还是辛勤的工作，金钱和感恩之间都存在着复杂的联系。

感恩自己已经拥有足够多的东西会带来快乐，想要更多则会增加痛苦。心怀感恩的人更愿意主动行动，而非被动等待。

人们希望被尊重。当人们感觉他人感谢自己做出的贡献时，会以更大的创造力、承诺和坚给予回应。

感恩之所以会让我们身体健康，是因为它是压力的解毒剂。当你心怀感恩时，压力的所有征兆----愤怒、焦虑和担心都会消失。

“当我付出、帮助他人，而且没有任何期待时，会感受到一种无与伦比的满足。当你帮助他人时，会有神奇的事情发生。”

我们常常认为自己想要的是食物，但实际上我们渴望的是友情、爱情、同情和感恩。食物可以安抚糟糕的情绪和孤独感。让为自己对巧克力上瘾的人其实只是渴望平静和满足感。但我们没有静下来思考真正的需求，而是任由自己大嚼特嚼。

“孤单和满足感的缺失常常是问题的关键。如果拥有更丰富友善的人际关系和有意义的交往，我们就不会诉诸食物了。”

“不是快乐让我们感恩，而是懂得感恩让我们快乐。”

“诚实地面对自己造成过的伤害，真正为自己获得的祝福心怀感恩，而且愿意积极争取未来可以获得的更好的东西。”

爱比克泰德说过：“如果有人不快乐，让他记住，不快乐都是因为自己。”

“当你已经做不了某些事情的时候，你要做的就是感恩于自己还能做的事情。”

“愤怒于一件不遂心的事会浪费非常多的能量。和生活对抗是出现问题的原因。当你可以接受生活本来的样貌，就离找到平静下来的方法不远了。”

哲学家爱比克泰德说过：我们必须充分利用自己的力量，并根据事物的本性利用剩下的部分。如果你可以改变某件让你觉得不高兴的事情，那就勇敢去做，改变它。但如果事情已成定局，已经发生或无法避免，那么除了感恩，你还能做什么呢？

最好的感恩是一种行动“或者我的好运只是宇宙随机选择的结果”。不管是哪一种，我知道，宇宙给了我一个微笑，于是我决定心怀感恩地还以微笑。

在对的时间，给予对的人对的东西，是一件有道德眀崇高的事情。

“我们都喜欢认定人们的成功是因为他拥有天赋，但我认为更重要的是拥有热情和目标，并坚持不懈地追求对自己而言重要的东西。”

跨过山河大海，感恩是一切的答案。“因为生活是随机的，你只能住前走，做对的事情，不论发生什么都尽情享用。但计划只是计划，不是结果。我曾认为自己可以扭转乾坤，但这非常艰难。我的工作进展得很糟糕，没有人听我的。我能控制的只有心理和精神上的自我。我每天的生活目标就是保持快乐、愉快的状态。”

“我们可以通过集中关注自己的内在能量，让自己变得更满足。”

带着美好的心情过好每一天，我们可以创造出人生中最棒的一年。虽然我们会遇到不幸、悲伤、意外和让人生气的事情，生活不一定会因为感恩而变得更美好。但我们可以选择不同的回应方式。相比成为应对痛苦的大师，我们可以成为感恩的专家。

不论全球的现状有多么令人消沉，找到事物光明的一面足以让我们坚持下去，并继续向前迈进。感恩的感染力很强。查尔斯.达尔文相信，拥有最多同情心的社会是最有可能兴旺繁荣的社会。在这样的社会里，人们会留意、报道、传递善行。如果我们主动向社会贡献善行，或许，只是或许，善行最终会回到你身边。