能让我们有一个健康的心态
人总是会把自己的行动、行为与自己本身的状态关联起来。
比如每天看半小时的书，我们会潜意识的认为自己是热爱学习，对知识有主动汲取能力的人。
每天浇一次水，我们会把自己和热爱生活关联起来。
跑步也是如此，坚持跑步，会让我们潜意识的认为我们是热爱健康，热爱运动的人，且这种意识会带有联动效应，让我们渐渐开始关注健康的饮食，健康的作息，而这些都是跑步所赋予我们的余震。
所以请我们快速动起来，无论是慢跑、竞走、爬山、散步，无论是1km、2km，无论配速是7km/h还是10km/h，要做的就是让自己动起来并坚持下去。记住，我们关注的重点不是慢跑，而是一个健康的运动心态。
