这是海长江的第151期分享

作者 | 海长江

来源 | 海长江说时间管理

你好，我是海长江，一名时间管理教练，今天分享一期干货，教你如何彻底告别赖床？

1

驱动力

昨天在吃饭的时候，接了一个电话，是一位求职者的电话，希望加入我的公司来工作，但是我拒绝了，为什么呢？

首先呢，我没有在任何平台发布过招聘信息，其次呢，即使我们招员工，也只从我们内部学员中间招，我除了要求员工有一定的工作能力以外，最关键的是还要有自律的意识。

在我们公司你绝对不会有加班这样的情况，早上7点来公司，做什么事情呢？读书。然后读完书之后开始正式的工作，下午也会保证在5点之前下班。

除了每周的双休日以外，每个月还会给3天的月假，我的理念就是给予员工充分的业余时间和空间，但是大多数人无法利用好时间，所以我要从我的内部学员中招募。

现在我们线上员工越来越多了，跟着我们学习的学员也越来越多了，公司每个月的房屋水电，还有员工的开支等等，都是一笔巨大的开销。

而且这还是在我们刚刚起步的前提下，今年下半年我们的员工会越来越多，所以我作为领导人，面临的挑战越来越大，我能做的就是，想尽一切方法让员工赚到更多的钱，让学员学到更有用的知识。

当我每天早上一睁开眼的时候，这些事情就会出现在大脑里，你说我能赖床吗？显然不能。

我们现在的宗旨就是打造学习型组织和指数型组织，利用复利思维持续的提升业绩和影响力，现在是海说发展的关键时期，市场竞争又如此激烈，根本不允许我放松。

这就是我的驱动力。

驱动力分为外在驱动力和内在驱动力，所谓外在驱动力，指的就是外界环境带给你的压力，而这些压力会逼迫你持续的进步，那内在驱动力就是自己给自己的压力。

有句话非常有意思，说“每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想”，我现在真的达到这个境界了，每天睡觉的时候就像一个沉睡的老虎，醒来之后就瞬间动力满满，立刻起床。

说起来原因是非常容易理解的，因为只要我不努力工作，公司就发展不下去，我们的目标就无法完成，学员和员工的利益就会受损。

所以要像我一样，在做事前找到你的驱动力，就是什么在支撑你在前进？

如果你说自己爱吃，你活着就是为了吃遍世界上所有好吃的，我想也是有道理的。

2

起床

一、别把床铺的太舒服

这一点非常好理解，因为很多人都喜欢把自己的卧室弄得十分温馨，床十分柔软，结果到了该睡觉的时候不想睡，到了该起床的时候不起床。

把卧室布置得温馨是没错的，可是如果因为环境过于温馨影响了你的早起时间，我想这不是一个聪明的做法。

尽量走简约风格，这样能让你迅速起床。

二、定10个闹钟

你听起来可能有些夸张，10个闹钟？但我说实话，这是最有效的方法，因为再能睡的人都抵挡不住10个放在最大音量的闹钟。

我以前还做过一个更加疯狂的举动，就是睡前把手机连在音箱上，然后早上闹钟响起来时整个人瞬间清醒，你还想睡？那就真的想多了。

不要说10个闹钟，你要能挺下来2个闹钟，就算厉害了。

三、找一个只要你做就能赚钱的副业

这一点很好理解，就是开拓副业，你不会拒绝这样赚钱的机会，只要你努力做，就能赚钱。

就像我以前有一个学员是专门负责早上5点打电话叫醒其他学员的，然后呢，打一个电话是3块钱，通常他一个早上的时间可以打80通电话，一共240元。

我就是举个例子，现在可没有这样的服务了。

像只要你做就能赚钱的副业，我觉得写作投稿就是一个很好的例子，但前提是你要系统学习一下投稿的规则和写作的技巧。

当你知道每天早上睁开眼就能赚钱时，一定不会在起床上浪费太长时间。

四、早点睡

当你晚上在手机上耗费过多时间时，冥冥之中就注定了你第二天不可能早起了。

尤其在你玩手机玩到眼睛酸疼的情况下，想要做到早起就非常难了，因为你的眼睛和大脑都需要比平时更多的休息时间，才能完全恢复状态。

所以在你眼睛还没有酸疼的时候，尽早睡觉，你可能会说“睡不着怎么办？”，但是没关系，中国有句话说得特别好，叫做“闭目养神”。

当你睡不着的时候，就闭着眼睛待着，也是很好的休息方式，只是没有进入深度睡眠的状态罢了，但至少让你得到了一定的休息。

3

告别自我损耗

心理学有一个名句叫做“自我损耗”，从字面意思上你就大概能知道是什么意思？

像我们过度的玩手机和社交，其实就是在进行自我损耗，这种自我损耗会让你逐渐进入一种颓废的状态中，无法自拔。

比如打游戏这件事，很多成年人都无法控制自己打游戏的时间，更不要说孩子了，每次长时间打游戏后，心里都会有深深的愧疚感，但是持续的时间并不长。

当你从这种情绪中走出后，又会重复同样的动作，又会有同样的感受，又会出现同样的愧疚，长此以往，你会逐渐变得麻痹堕落。

像我们做时间管理的，每天都在和积极的人打交道，都在和上进的人交流，所以始终在进步，而那些一边抱怨一边苦笑的人，却被我们甩得越来越远。

所以，这就是时间管理的魅力。

你很难想象，如果你没有时间管理能力，如何在这个社会找到自己的核心竞争力，你可以花费几千元买一件漂亮的衣服，但是在你的持续堕落下，你甚至没有机会穿出这件衣服的气质。

所以要转换思维，不是因为衣服好看，才配得上你，而是因为你好看，你们才能互相成就。

比起花大手笔消遣娱乐，不如先把自己的时间管理问题解决好，如果你连这一点都无法认清，那我只能说“你不堕落谁堕落”！

改变的机会是自己正确的，不是别人给你的。