一个人情绪的波动波及身边的人和事物，在我们遇到一件事让你大发雷霆的话，我建议我们此时需要挺多一下，思考一下这件事处理不好会有什么样的后果。
当我们有了情绪，我们需要平静内心，用心去感受这件事是不是值得我们大声的说出来？
我一般有些一般的事件都会平静的去处理，不发任何脾气的讲道理，因为只有内心平静思维才不会乱，这样才有思绪去和别人沟通。
我们要有一个习惯，我们要习惯向身边的人吐槽，我们要习惯去写日记，习惯将今天的开心或者不开心记录下来。
然后当我们闲暇之余打开日记本，看看自己是那些情绪点哪天我们控制住了，哪天没控制住，那些事情是不是值得我们发火？时间久了我们便掌握了自己情绪的点，我们便可以去控制它。
学会做情绪的主人，我们都是自己情绪的主人。生活充满阳光，我们要学会做阳光的人！
