如果是独自在看书的过程中，我是万万不会拿来这样一本书细看的，也可以说，如果不是前辈推荐，我也不会学到这本书上的精髓。不知是什么经历，看到这本书的名字，我并不会觉得它有多大的吸引力。然而仔细阅读之后，发现很多自己的感受都在本书中用文字清楚的表达了出来，而且有些只有感觉，却理不出头绪的情感或者道理，在本书中被分析的非常透彻。很佩服本书的作者，很感激推荐阅读的老师。
书中让我受益的有三点，第一点是在自我成长过程中，要勇敢的肯定自己的价值，勇敢的展示自己的价值，勇敢的在人际关系中展示自己的幸福并给他人带来幸福。确实是，一个人的幸福离不开人际关系网，要有去交往的勇气，并努力去让自己成为别人很愿意和你交往的人，只有能给别人带来幸福，自己才能更幸福。要想避免他人的不良行为给自己带来的焦虑，就是要努力提升自己的能力，理清自己的头脑，去做自己该做的和能做的。一个人成熟的标志就是，自己有能力去决定自己该做出决定的事情，自己能决定自己的价值，改变那种以自我为中心的思维，这些观点对于我今后的工作、生活都有很大的指导意义。
第二点是对于处理夫妻关系有很好的指导意义。无论遇见什么事情，都应该冷静对待，在互相理解的基础上商量解决办法，即便是遇见生死问题，也应该珍惜在一起的时光，让在一起的时光高效渡过才会更幸福，不必要考虑还没有发生的事情，特别对于瞬息万变的未来，没必要忧心忡忡，影响当下的心情乃至生活质量。再亲密的关系双方也是独立的个体，有些事情只能理解，陪伴，却不能代替。特别是对于一些本该自己做决定的事情，也只能是在理解的情况下给出建议，而不能代替决定。
第三点是在养育子女的过程中，要清楚的明白，没有设计好的未来，父母的课题不是干涉孩子的未来，孩子自己才是自己人生的主宰者。作为子女，我们要努力从父母的护爱中独立出来，做一个有能力独立生存的成年人。作为父母，要培养孩子的自我独立思想和能力，无论大小事情都不能代替他做决定，逐渐培养他能自己做决定的能力。
《被拒绝的勇气》这本书让我重新认识了一下自我，把我杂乱的没有头绪的思想和有时候处理不恰当的情感，明确的归了位，开卷有益，感谢前辈推荐，期待看到接下来的《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》。
