出差回来倒头睡。睡踏实了醒来心头一片清明。是什么呢？像弦被轻轻拨弄，那些不安和拷问，从心灵最深处往外溢。躺在那里，静静聆听。
这是我给自己的时光。
体会身体里那些明显的能量块。胸部。上腹。脐周。对应脉轮的心轮，太阳神经丛，脐轮。当我聆听它们，感受它们，它们就振动起来，有时随着一些情景浮现，我会陷入悲伤，体察到深藏的焦虑不安，以及难以名状的隐秘渴望。嗯，悲伤在胸部，焦虑在上腹，那个若隐若现的渴望，通常在脐周。放松去感受，像一束光照过来，像有什么流过。振动消失了，一种深深的静。
那个感受的是谁？那个聆听的是谁？是，是我，经过我自己。一种微妙难言的体验。
一会儿后回到思虑状态。看到自己，一边说光明阴暗同时存在，一边，又怎样地避暗趋光。不止对自己，对身边人也是这样，尤其对小孩。那些隐藏的巧妙的要求和控制策略。想要他健康，快乐，成绩好，勤谨有礼......。想要他不经过那些自己曾受的苦楚阴暗心灵折磨，想让他少走弯路少犯错误，想他在好的环境成长遇到良师益友......。而生活本身不是这样，大自然不是这样。阴晴风雨，春夏秋冬，白天黑夜，光明阴暗像手掌手背一样，同时存在。当我们只执着于一面，只追求一面，丰富立体被压抑了，读小说时最不喜欢的扁平人物就出现了。
我可以是好的，也可以是坏的，我可以对，也可以错，我可以快乐大笑，也可以悲伤涕泣，我可以严肃认真，也可以轻松活泼，我可以自私，也可以奉献，我可以付出，也可以索求，我可以勤快，也可以偷懒.....我是自由的，流动的，变化的，有自主选择的，有无限可能的，人。
