1、
初三暗恋班上一女生，那是满脑子都是：她喜欢我？应该喜欢我吧？估计不喜欢我？类似于这样的问题，虽然整个学期我们没讲过几句话，但毕业的时候我们俩竟然个像一对“新人”一样给同学们分了糖。
高中她成了学霸，经常作为学生代表做各种发言，每次看到她都很激动，脑子还是一样在想：她肯定不喜欢我？我这么差也配不上她？她肯定喜欢男学霸吧？一看到他们两个人在一起，想死的心都有了，就在这样的折磨下度过了高中。每天放学后她都会到我们班，等同一个女生回家。
上大学后就各自分开了，整整四年都没联系和见面，但心里想的依旧是她，常想她应该谈恋爱了吧？应该有很多男生追求她吧？所以那段时间经常听《别怕我伤心》和《痴心绝对》，搞的自己就像一个被抛弃的忧郁男，然后整个大学都没有谈过恋爱，还自认为很专一。
大学毕业后我们联系上了，曾聊到我暗恋她，她说当时也挺喜欢我的，不过因为我从来没有主动表白，所以她也不确定我是否喜欢她，结果就这样错过了。如果当时能积极主动的向她表达一下感情，想我的整个学生时代也不会被那种毫无意义焦虑给占据了，既浪费了生命也浪费了时间。
2、
部门经理离职了， 就开始心烦意乱了，想应该会提拔我吧？毕竟能力比较出色资历也比较深。应该会提拔他吧？他的文档写的非常漂亮，而且学历也比我高。然后密切关注HR的动态，在网上查询公司是不是在网上有招聘信息？有人过来面试时，就想不会是过来面试经理职务的吧？看上去也不怎么样，肯定不行，时间越久这种想法就越强烈，甚至影响到了生活。
几天后，找总经理表明了自己的想法，又去找了HR，虽然最后没有能成为部门经理（合并到其他部门了），但至少有了明确的答案，让自己不用为这件事情去焦虑，心情轻松很了多。
3、
H客户是其他同事转给我的，因为H客户在和他的争执中讲了脏话，所以他坚决不再和H客户来往了，同时告诉我注意点，说这个客户不好搞。H客户就这样给我留下了难啃的印象，每次打电话都小心翼翼，并且打电话前都有各种担心，如果客户不接电话怎么办?如果答不答应怎么办?同样发个短信给客户只要没有马上回，马上又是各种各样的想法，觉得自己都快变成“思想家”了。
后面通过几次积极的主动打电话和发短信后，发现H客户还是挺好的，每次打电话都沟通的比较顺利，即使没有及时短息，后续也会讲明原因，也一直在积极推动项目进展，再次发现那种莫名的焦虑好奇怪。
4、
虽说现在焦虑是一种普遍现象，但很多无谓的焦虑是可以避免和减少的，只要我们不自我设限，不自我否定，积极主动的去争取能力范围力的利益，就像1、2、3中的我一样，即使结果不好也会让自己能够认清事实，不再因胡思乱想而造成自己毫无意义的焦虑，让自己心神不定。
现在一旦有焦虑的情绪，马上积极主动去解决，不再只是被动的等待，让焦虑情尽量减轻或完全消失，通过这种方法，不但很少去焦虑了，而且也让自己变的积极了很多，整个状态都会提升一个档次。
