有句话这样说“除了生死，其他事都是小事”。这句话教人豁达的面对生活中的鸡零狗碎，教人的心境变得不被琐事所纠缠。道理谁都懂，就是面对事情的时候真的是无法控制自己，会被小事所抓狂。那么我们要以什么样的心态来面对呢？
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》是一本教你如何掌控情绪的书，书中包含了100个让你心态平和，遇事从容的小技巧。这本书被翻译成四十多种语言，印刷量超过两千六百万册，是一本名副其实的畅销书。
作者理查德·卡尔森，新时代的激励大师，美国著名演说家、心理咨询专家，他的系列著作、演讲风靡了全球数千万的读者大众，所到之处无不掀起世界性的“卡尔森旋风”。
生活中难免会为一些小事所生气，这个小事来自于任何人，也可能来自于你自己心里的不确定，理查德说你之所以会为一些鸡毛蒜皮的小事抓狂，是因为你对未来的不确定充满了焦虑感，给自己施加了越来越多的压力，所以任何一点会影响你情绪波动的事，都有可能让你愤怒。
昨天晚上因为牙疼没有睡好觉，所以今天一大早就去看口腔医院看牙医，而修补牙齿的就是费用比较高，要达到1万多，老公就说那你可以去选择其他的诊所，有所比较。但是在我看来我已经选择了最专业的地方跟医生，就无须再去选择其他的了，所以，我的情绪就立马不好了，就是这种焦虑感带给我自己的这种情绪波动，让我觉得无能为力。
发生什么样的事情，其实就是当你过了之后你再冷静一下，如果这件事情得到了解决，那么还是个事吗。正如很多人所说的，能用钱解决的事儿都不是事儿。
在生活中发生任何事情的时候，我们如何要有好的心态去面对别人，作者讲了三个方法。第一，是保持耐心。比如对孩子及家人缺乏耐心，打断别人的说话，对刁难你的人没有耐心等。发现自己没有耐心的时候，就会情绪波动比较厉害，会发脾气。所以告诉自己保持耐心，保持耐心，让自己冷静。
第二，学会倾听。人有一只嘴巴，两个耳朵。就是要学会倾听别人在说什么，往往在倾听的时候就是想要表达自己， 别人对你认可，当你这样去做的时候，别人反而也不愿意听你说什么。因此，学会倾听，不要老是急于表达自己，要学会把荣耀与光环给别人，做一个好的聆听者。
第三，是保持心态平和的窍门。无论你努力成怎么样，总有人会对你指指点点。学会不为别人的眼光而活，为了自己而活。把给你找麻烦的人都想象出，他会给你一些经验告诉你，你哪些是没有做对的。这样一来，心里就会舒服很多。
活在当下才是我们的人生，无论你对未来的设想成什么样，它或许成真或许不成真，但是你要给自己的心情学会减压放松，比方说冥想和瑜伽都是很好的方式，就是正念的冥想会让你的心情变得没有那么的焦虑。
给自己独处的时间，我发现独处的时间真的就会让自己放松下来去考虑一些事情，在这样的时候你也能够反省自己，考虑自己身上出了哪些问题，或者哪些方面做得还比较好，未来让我们变得更好的，是进阶的才华，还有我们不断的反思和修正。
