记点今天的收获

打了三张猎鹰号上个建课程的卡，确切是补卡，晚上听了厚朴中医筑基的将近一小时的早鸟课，现在写简书。

看书打卡，听课，总体专注还是可以的，"转场"挺平滑的，分散溜走的状况不多，比以前还是好了很多很多，很明显的感觉到心理系统的提升，这个感觉在最近的各种行动和体验当中真的蛮明显的。

想到就能去做了，能如愿能实现心想事成，这不就是内耗少内外知行合一的表现么。但是两头的顺利跨越，得经过了多少时间切身感受的各种体验才得以发生，完全也不可能是学了就是自己的就能用改变生活改变自己了。完全不是。

所以变成自己的，从知到行，想到做，真心需要时间去跨越，去实现。这个过程将一切中间的拦路虎给驱散和解决，很多内耗漏油堵塞的地方才得以疏通补上，运转的系统才会越来越顺滑流畅高效，才越来越内外统一。要不心有余力不足，光想动不了，懒得动，就是这些情况了呀。说明那中间肯定还是有拦路虎。

看待事物的角度方式，思维方式啦，个人系统乃至人格的修善补充啦，这些，都是中间过程的打通，从这点到那点，否则还得堵。所以写就是一个长期的过程，并且反复螺旋式的前进过程，也一定不会是简单线性的叠加。是体系式的，整体式的，综合式的。

晚上听筑基早鸟音频，有几个关键词，还是挺好的，一个是量到质，是需要浸润一直浸泡在需要的环境当中的，这对于中医，心理学等等一切，都揭示了环境的重要，影响和作用。但无论具体学习哪一种，助益性的环境氛围，是最加持，最促进各种不同内容学习的。也就是心理学方面为根本的一些环境运作和支持，让其他东西在这土壤里发展生发。还有一个点是，这个环境需要是正向助益，这样才会同样正向影响熏陶，适应，发生正向改变和精进。这就有时我们所说的气场，氛围，是否让你感到轻松自在，促进，如果不是原因在哪，是你不够正还是环境氛围不够正，哪里阻碍了你的融入。

第二个点是，体系，系统化思维。不是只言片语，零散树叶，而是一个体系，然后才会很好纳入各种术，殊途同归，等等。体系思维才应该是灵魂，根本，而不是各种零散的追求，而本末倒置。

第三点是，学习了之后减少恐慌。至少总导向或者行进方向，或至少在过程中。如果不是，反而是增加了恐慌恐惧，那一定是不够完全，体系上的不足。只得到了某种"偏性"。是不均衡的。所以大体也可以做为一个检验的方式方向去自查和调整。整体性的思维是肯定的，一定会的，发挥作用的根本和底层方式。

我闭着眼睛听的音频，所以有些是在混沌迷蒙中进行的，肯定有不甚清楚的地方。我没有选择反复倒带，除了某一个两个地方，听了一下。因为不用太完美执，一定要完整，听到自己的点就能帮助收获整合，学习发挥效用的过程终究是不可能一样一致的，是非常个性化，会彼此都不同的路径。因为，毕竟，人不一样。

还有就是跟孩子，我感到了边界规则的必要性，在她的力量还不足够的时候，你的力量的增加，比如边界规则的增加是需要的。我尚在我自己的起步探索中，和闺女，但已经踏实踏上了坚定，这个感觉很好。我觉得也是我自我清晰明确的表现。会更好。也就是我的自我也会更明确。少了反复太软不坚定等等。我还发现，和孩子的亲近关系，笑哈哈的这些爱的情感是必须的基底色，刚柔都要并济，那些比较硬一点的理性坚定的东西比如边界规则才会不那么硬邦邦，而有一个很好的着陆点，很好的去实现。这还是"整体观"的表现。