今天这一篇主要是讲执行，如何让坚持变得更容易，有几个方法跟大家分享一下：
第一，在目标选择上，只选择一个。因为我们每个人的意志力是有限的，每完成一件事情，都是对意志力的消耗，如果选择的目标太多，做的事情太多，就很容易把意志力消耗完，到后面就坚持不下去了，所以说一次只选择一个目标，更容易专注的去完成，更容易坚持下去。
第二，把自己的目标数据化，比如我一个月要读4本书，那我会把它分解到每一周一本书，再分解到每一天读一本书的多少内容，这样会有一个能够看的到的进度条，我要做的就是让这个进度条走满就好了。
第三，设计一个反馈系统，就是每天的进度有没有完成，完成以后给自己一个正向的反馈，鼓励一下自己，可以夸夸自己，表扬一下自己都可以。那么没有完成的话是因为什么没有完成，做一个复盘，下次该怎么去完成它。
第四个，做一个周期性的设计，就是你定的目标是一段时间内只专注这一个目标，然后完成了以后让自己有个缓冲。比如这个月目标完成了，暂停1-2天，这个暂停时间不早太长，否则对下一个目标的设定会有影响，如果只是休息，你可以暂停一天，一天以后继续冲刺下一个目标。如果还有其他一些琐碎的事情做，你可以用这两天的时间把这些事情做完再冲刺下一个目标。
这就是关于执行方面给大家分享的几点收获，明天继续给大家分享关于心态篇的内容。
