觉察日记+6月20日+尚军伟+9号
今天早上起来后阳光明媚，但是我的心情却一点都不明媚，因为昨晚上我是在和老婆闹别扭后气鼓鼓滴睡着的。
故事是这么发生滴！
昨天晚上去车站接老婆回家，开车去车站的路上满满的都是期待，一直想象着两个人见面有说有笑的情景和小别重逢后的那份喜悦。
见到老婆后，我很高兴，她也很兴奋，不过她的兴奋点是在南京上九型课的收获和体验。简单拥抱之后，直接略过“感谢接站、老公辛苦”这些俗套，老婆就开始聊课程收获。
我心里略不爽，在闷热的停车场里边开始快步往车位走。结果老婆不爽了，开始嘀咕走的太快、没看到她的情绪了、脑心腹分离了之类的，我一听更烦了——大晚上来接你，第二天还要上班，本来就担心休息不好，这稍微快走几步还抱怨上了！
上了车之后，老婆更是打开话匣子，几乎聊了一路，我基本上都插不上话。虽说挺为她的收获高兴的，但是我心里想：你倒是感谢一下我为做的付出呀？你倒是问问这几天我在家过的咋样呀？为啥你眼里只有自己呢？我也想聊聊自己开心、不开心的事情。被忽视的感觉越来越强烈。
到家后，我跟老婆说，赶紧大致收拾下，洗漱睡觉，因为我第二天还要上班，另外夫妻之间不也需要亲密交流一下吗！
可是老婆还是看不到我的需求，居然开始兴奋地试穿新买的衣服给我看！我这个火呀，开始蹭蹭地往上冒！
最后，反正一切都是敷衍了事，我气鼓鼓滴睡不着，但是反观老婆，她前一刻还在很兴奋地聊九型，下一秒就鼻息均匀地进入了甜蜜梦乡！真是太没有天理了！
今天早上起来后，感觉头晕脑胀，心情一点都不爽。到地铁后本来想听音乐，可是咋也听不进去，甚至越想越气愤，想想之前几次接老婆上课回家，也基本上是这个情况，她很兴奋滴跟我聊课程，但是没有真正看到我。
这个时候还有一个声音跳出来告诉我，其实站在老婆的角度，也好理解——从连续五天的高能量课堂中出来，表达欲望很强烈的她肯定想一个劲儿地分享课程收获，这个是她的需求，你也没有看到她的需求。是不是该多考虑考虑老婆的需求呢。
但是，我突然决定，我才不管呢，我要把我的愤怒情绪都表达给老婆，因为我的需求也很重要，我的情绪也很重要！
电话不方便我就微信，把一堆透着愤怒的文字扔给她：
见面连个主动拥抱都没有，还挑剔这个、抱怨那个，我大晚上去接站，第二天还得早起上班，容易吗？光顾着自己表达得爽，对我其实视而不见，咋就看不到我呢？那么多天没见了，你看看我，抱抱我，嘘寒问暖一下咋了？聊小情小爱你犯困，一聊起九型你简直就兴奋，别跟我提大情大爱，我还吃九型的醋呢！
突然那一刻，我感觉自己像个任性的三岁小孩，在求抱抱、求关注、求爱，但是这有错吗，你看不到我，我还不能呼喊、呐喊了？我就是三岁智商了，怎么滴了？
奇怪的是，即使是用文字，当我把这些愤怒、不满表达完，还没有等到老婆回复，感觉自己已经轻松了好多，已经不再反复咀嚼昨晚那些不愉快的场景了，甚至有点被疗愈的感觉。
伟小宝，你的需求也是重要的，你的感受也是重要的，你有和别人一样被看见、被重视、被关爱的权利。
伟小宝，你现在能感觉到，愤怒能够疗愈你自己，这个太棒了！
