一年前我纠结着要不要参加剽悍读书营，因为害怕写东西，所以很犹豫。想要改变，走出舒适区，必须让自己不舒适才能有所进步，我带着期待，诚惶诚恐的加入了读书营。一晃，一年即将结束，我收获什么成长，又有哪些改变，乘月末年底做一次梳理。

1．我有哪些改变？

一年前的我：

睡前刷手机，逛淘宝，刷刷刷，一两个小时过去了，无聊且眼累，但舍不得睡，第二天早上舍不得起床；焦虑不已，想逃离当前囧境却无能为力；在意别人的看法；爱抱怨；一提起“写”恐惧不安，写出来的东西无主题无观点，杂乱无章；没经历过的事情会退缩，担心做不好而选择能不做便不做；一年读不了几本书，读完即忘……

现在的我：

晚上少碰手机，当天没有阅读总觉缺少点什么；早上6点起床，写晨间反思日记，冥想，拉筋；不再感性烦恼，遇事抱以拓宽能力边界的心态接纳，分析问题，想办法解决；不再抱怨，与情绪和谐相处，不说于人于己无益的话；不在意别人的看法，有益的话反思，无益的话屏蔽；一年读50本书，写了近20万字（包括晨间日记，简书，读书营打卡文章），虽然写的质量不高，但较以前进步很多；主动做事，不但做好更超预期完成。

2.这一切的改变，源于参与读书营各项活动。

清单主题营，每天焦头烂额应对打卡写文，活动结束后我下定决心：下次主题营一定在中午12点前完成打卡，解决因打卡影响日常的状态。

精读主题营，中午12点前完成打卡，预留时间与精力参与活动，第一次主持中队团展，迈出自我突破的第一步。这次体验让我明白：越参与越收获，在体验中了解自己多一点，曾经以为自己不可能做到的事情，只要勇敢尝试，原来我也可以。

共读主题营，我要提升文章写作水平，学习优秀文章，选择加入点评组。计划好时间早早完成打卡，文章推优与点评工作。从最初的凭感觉挑选优秀文章，到写出文章具体亮点，这个过程让我学习文章视角、结构、逻辑、观点、语言等在文中的具体呈现。从最初的不敢写点评语到最后勇敢尝试，让我明白：犯错、不会、不懂都不要紧，最重要的是多尝试，在做中学，在错中改，进步最快。

故事主题营，我只是安静地打卡学写故事。获得一次最佳和一次优秀，这对于写作恐惧的我来说是最大的鼓励，我的书写水平在进步。

终极主题营，参与点评组兼海报组工作，因有了前几次的历练，我更加淡定应对写文和点评，先前的焦虑慌张不再现。海报的制作从最初出产慢且出错率高，促使我不断尝试，找到更快捷更高效的方法，出产率高。打卡文章虽只得一次最佳，但无论从书写结构，语言习惯等方面已较之前有明显提升。

整理近百场嘉宾分享逐字稿，让我更加耐心与细心，在每次的坚持多一点中进步，改掉虎头蛇尾的做事风格。

3.这些改变又刷新了我的认知，影响我的日常

01换位思考，以终为始。假如我是领导，你希望下属把这件事情做成怎样才能达到你的预期，就以这样的结果为目标把这件事做好，并且超预期完成。用结果推导路径，分解任务，逐项攻破。

02不受困于问题表象，向内寻找问题根源。每件看似正常的事情，背后都有其原因。

03内心强大，能够接受别人的批评，对别人的冷嘲热讽少些在意（不在意有点难，毕竟是人），遭遇挫折理性分析少些感性抱怨。

04了解人性多一些，给外界以善良待之，在善良遭遇黑暗时，反以理解对待，把它视为人性的正常反应，允许并接纳它的存在，内心自然释怀，进而选择保持距离。良性循环，不至于纠结做得对不对，好不好，别人怎么看。其实没有对错与好坏，对自我成长有益的事不要太在意别人的想法，把自己往正向引导。

05疏导情绪，与情绪做朋友。情绪的存在是正常的，观照它，让它自然流动，不压制但不被它牵引。向内发问，为什么会有这样的情绪出现？受了什么言语或行为或事件的刺激，这些刺激背后的导火因素是什么？追根溯源，一步步追问寻找答案，给予理解与宽慰，把它当作小孩善待，你希望别人如何对待你，你就如何对待它。

06善待自己的时间和精力，把它用在值得的人与事上，屏蔽对自己造成负面影响的人与事。

07在正确的事上努力比用正确的方式努力更重要，前者是效能体现，后者是效率体现，效能永远优先于效率，这也是选择比努力更重要的核心。

08人生不易，多给人鼓励，如果做不到鼓励，至少保持沉默，别把自己的优越感建立在贬低别人之上。

09 每一个光环背后都经历无数黑暗磨练，别过度迷恋光环，多关注黑暗中看不见的坚强与极致践行，寻找适合自己通行的路。

10正视取得的小进步。虽说要在成绩上归零，但在走上坡路时难免会怀疑、会倦怠，想想这些进步后的收获，会更有力量前行。

克里希那穆提在《重新认识你自己》中说：你不能依赖任何人，事实上并没有向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己——你和他人，以及你和世界的关系——除此以外，一无所恃。

真正的智慧和理解需要践行获得，我们无法依赖于外界一切来产生改变，唯有在践行中了解自己认识自己多一些，在自我了解基础上的改变才有价值和意义，缺乏体验和践行的改变既盲目且收效甚微。