抗衰老,防患未然比亡羊补牢更重要。

长生不老是很多帝王的“梦想”,但是衰老是自然规律,无法避免。衰老的过程中,内在表现为人体内脏器官、身体功能的逐渐成熟、衰老、衰竭等,外在的直接表现为皮肤老现象。因为皮肤是人体的外衣嘛。

皮肤为什么会老化?

皮肤的老化有两种类型,分别是自然老化与光老化过程。

自然老化涵盖了全身的皮肤,与遗传、年龄、激素状态等相,是由基因调控的复杂过程。光老化是指长期日光照射导致的皮肤老化,主要发生于曝光部位如面、颈部及前臂等。由于光老化的暴露部位表现直接关系到个人的年龄、皮肤外观等的判断,所以受到关注,也是可以通过化妆品使用能有改善的老化表现。皮肤自然老化和光老化虽然不同,但是总体是同时相伴随进行的过程,因为随着年龄的增大,接受紫外线辐射的累积剂量也逐渐增加,表现为自然老化的基础上光老化的损害逐渐加重,容易影响外观。延缓衰老表现是化妆品使用的很要的方面。

皮肤老化的表现

光老化皮肤的分型皮肤老化后从肉眼上可以看到:皮肤皱纹明显,弹性降低,创伤后愈合速度变慢,部分出现脂溢性角化等“老年斑”的改变。

在组织病理上的主要改变为:皮肤变薄、真皮浅层胶原出现嗜碱性的改变、皮下组织减少、皮脂腺萎缩等,充分展示出光老化与自然老化同时进展的现象。

在功能方面,老化皮肤角质层水合能力仅达到正常的75%,皮脂腺与汗腺萎缩导致皮脂和汗液分泌明显减少,同时缺乏足够皮脂的保护滋润而出现表面粗糙、干裂。老化皮肤合成胶原纤维的能力下降,胶原含量逐渐下降,部分真皮内弹力纤维变性失去弹性,表现为皱纹出现及逐渐加深,皮肤松弛。

如何预防皮肤衰老?

在现有的科技水平下,人体自然老化的趋势几乎不能改,但可以适当延缓。

抗氧化:皮肤老化与营养、代谢密切相关,如维生素A、维生素C 和硒作为食物中的抗氧化剂,能保护机体不受代谢产生自由基的损伤,起到一定程度抗衰老作用。若长期缺乏会影响正常代谢,加速皮肤老化。

保持良好情绪:情绪变化如忧愁能加速皮肤老化。

避免频繁表情:频繁的表情肌收缩(如演员)易出现面颈部皱纹等。

良好饮食和作息:吸烟者面部皮肤皱纹的发生与增加程度是非吸者的5 倍,所以仅仅依赖化妆品防止皮肤衰老是不够的。

皮肤光老化的预防中,防晒是第一位要素:东方人群以白”为美,对防晒产品相对重视;而欧美人群追求古铜色肌,接受紫外线导致光老化更明显。

在有效防晒的基础上,含抗氧化、防衰老化妆品使用,结合健康的生活方式及饮食习惯,有助于延缓皮肤光老化的表现。

朋友们,中秋节快乐!

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