雪就那样不了了之，然而今天还是很冷。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，做了第九天冥想，内容是一次只做一件事。
2.今天读了 《诗经 墉风 蝃蝀》
这首诗很简单，讲的是女子与人私奔，诗中充满指责，而且用彩虹比兴。我只是不明白为何古代彩虹的称谓是两个虫字旁的字，乍一看还以为是某种昆虫。
3.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》第二遍，读了第五章的后面
第五章是练习，讲的是如何从将注意力开始集中在呼吸上开始进行内观禅修。因为今天状态不是很好，只读了后面的两个小节。总想留着实践用。
4.今天的运动是请假休息
感冒依旧，而且疲惫，懒软，总是想要睡觉。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天超级冷。我发现自己有些抗拒禅修。回忆之前读正念的奇迹的时候也是一样。读起来很感兴趣，也很向往那种感觉，可是实践的时候便总会不自然的排斥，不知为何。总是下定决心，日复一日。好像有些惧怕，又有些局促不安，真正尝试的时候又会着急赶时间一样。并不知道究竟为何。
这些天感冒后遗症，鼻子和嗓子都不太舒服，感觉虚弱不足，夜晚睡觉总是出汗，白天又十分畏寒，不知道这样的状况还会持续多久。
似乎需要一个重新振作起来，打起精神来的契机啊。等待吧，好的坏的都是经历。也不对，世间无常才是常态。不要总是希图安定和不变。
