2017-09-15

杨倩,焦点讲师三期,漯河,坚持分享258天,(2017-09-14)

            课程收获

            昨天晚上学习了外化技术,刘老师将焦点和叙事揉合在一起,变成了焦点式的外化技术,理念是:人不等于问题,问题才是问题。学了之后觉得非常的神奇。在以后的实际咨询中,要有意识的加以实践和应用,特别是在解决青少年的心理问题时应该更有针对性也会更有效。外化技术,能够让来访者站在客观的角度去看他的问题。当事人是主人,看问题能够看得更清楚、更有责任感、更有掌控感和力量感,更加体现了来访者是自身问题的专家这一焦点理念。

一、准备阶段:

1、咨询师要在与来访者建立良好的关系再运用该技术。

2、充分尊重来访者。让来访者自己确定要外化的内容。即:问题、情绪、未来的自己等等。例如:焦虑、抑郁、做事犹豫不决、不自信等状态。

3、向来访者简单介绍“外化技术”,告诉来访者根据他的情况,可以尝试运用一种心理学技术,能够很好的帮助到他,并征求来访者的意见,在他同意的基础上开始运用外化技术。

二、咨询程序: 

1、邀请来访者选择一个玩偶代替他想解决的问题,并为小玩偶起名字,帮助小玩偶在自己身边选择一个他认为很舒服的位置安放。(通过给要外化的内容命名的方式把内容与来访者分开,这样可以让来访者从内容中跳出来,然后从更客观的角度去看。)2、咨询师与来访者就“问题玩偶”之间展开对话交流。 比如咨询师可以对来访者说:请看着它(此处用起的名字),慢慢的感受,不知道这个时候你想到的是?你的感受是?你们有没有相处的比较好的时候?都是怎么相处的?等代表性问句进行交流。3、通过“进角、入角、去角”等有仪式感的环节将来访者带入角色转换中,运用焦点问句,引导来访者谈观察,谈不一样,谈感受,进行反思,最后来总结收获。

4、还可以让来访者进行时空对话,问他准备多长时间有所改变,改变后会是什么状态。

课后感悟:

1、关系大于一切,所有的技术运用都是建立在良好关系的基础之上的。2、稳是咨询师的根本,是定海神针,只有做到了足够的稳,才能给来访者足够的“带入感”。

3、“角色转换”的仪式感十分重要,这样的仪式感可以让来访者更好地入戏和出戏。外化技术的仪式感非常重要,首先让他进入角色,说三遍我是×××。提问题,结束后,让来访者角色互换,接着提问题。

4、运用什么技术不是最重要的,重要的是有效果就好,解决是关键。

        学焦点用焦点,每天进步一点点。

图片发自简书App
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