1.“寻求认可”是以自我为中心？
竭尽全力迎合他人，在意他人评价，竟然是以自我为中心？
正是因为想获得他人的正向评价，所以才会在意他人的视线，在意他人如何关注自己，如何评价自己，表面上看是在乎他人的感受，实际上眼里只有自己，这不是真的关心他人，而是对自己的执着。
（1）追求认可，让我们失去自由
虽然人人都想要自由，但在某种程度上，大多数人都希望被干涉或者希望他人安排我们的人生。
因为按照别人的期待生活会比较轻松，比如走父母安排好的路。尽管不够自由，但不会迷路，如果不幸走到荒郊野岭，还能光明正大推卸责任“都怪你们，当初非要让我走这条路！”
如果走自己选择的路，有可能迷路，甚至会面临“如何生存”的难题，一旦走到荒郊野岭，也只能自己承担后果。
所以，我们不自觉选择了为满足别人的期望而活着，以获得别人的认可为目标，不想被任何人讨厌，时常看别人的脸色来调整自己的行为。
（2）为什么渴望被他人认可？
渴望他人认可，是因为生活在纵向关系中。
比如“表扬”或“批评”，无意中营造了一种上下级关系。
人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。表扬或批评只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵。
因为生活在纵向关系中，所以才希望得到表扬。
自卑感就是在纵向关系中产生的，只要建立起人人平等的横向关系，就不会产生自卑情结。
有时候我们会希望他人听从自己的建议，这背后也是一种纵向关系。因为把人际关系看成是纵向关系，把对方看得比自己低，所以才会希望别人听从自己的建议，也许是出于善意，但结果是干涉了他人的课题。
（3）纵向关系和横向关系有什么区别？
纵向关系中采用“表扬”和“批评”，横向关系中采用“鼓励”。
纵向关系是“把马带到水边，并且强迫它喝水”，横向关系是“把马带到水边，但不强迫它喝水”。
以家长辅导孩子学习为例，横向关系不是居高临下的命令其学习，而是努力帮助孩子建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立解决问题的能力。
表扬是有能力的人对没能力的人所做出的评价，人会因为被表扬而觉得自己没能力。
2.渴望被别人认可怎么办？
（1）建立横向人际关系
渴望被别人认可，是因为活在纵向关系中。
纵向关系和横向关系只能选择一种。
如果与某个人建立了纵向人际关系，就会不自觉地从“纵向”去把握所有的人际关系。
反过来讲，如果能与某个人建立横向的平等关系，以此为突破口，所有的人际关系都会开始朝横向关系发展。
建立横向关系后，用“鼓励”代替“表扬”。
表扬和鼓励如何区分？
最重要的是不评价他人，评价性的语言是基于纵向的语言关系。如果能建立横向关系，自然会真诚地表示感谢、尊敬、喜悦。比如用“谢谢”对帮助自己的伙伴表示感谢，或者用“我很高兴之类的话传达自己的真实喜悦”，用“帮了大忙了”表示感谢等等。
人在听到感谢的时候，就会知道自己能够对别人有帮助，对别人有价值，就会增加信心和勇气。
以前，我接触的观点都是呼吁人们“多赞美，少批评”，在我读到作者说“不表扬、不批评”时，感觉非常新奇，仔细想想，自己在表扬别人的时候似乎就是把自己放在了比别人高的位置上，尽管是发自内心的表扬和赞美，但还是有些居高临下的感觉。
我的第一位老板是个非常真诚的人，他总是让我感觉到被尊重、被信任，他会真诚地对员工说谢谢，并且是发自内心的感谢，而不是认为员工所做的是理所当然的。他没有采用表扬或者批评，丝毫没有老板的架子，员工感觉到平等，感觉被尊重、被重视、被信任，从而加倍努力工作。
（2）接纳自我
如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
为什么在意别人的目光？
因为害怕被嘲笑，害怕被否定。
我们应当追求“接纳”，而不是“肯定”
自我肯定是指明明做不到但暗示自己“我能行”或“我很强”，容易导致优越想法，是对自己撒谎。
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
如果盲目追求认可，很容易承诺别人做不到的事情，一方面承担着巨大的压力，一方面怀疑自己的能力，最后因为没能做到失去信用，反而更加痛苦。
因此，要清晰自己的能力边界，分清楚“能做到的”和“做不到的”，以及“能改变的”和“不能改变的”，然后接纳自己。
要知道，我们缺乏的不是能力，没有人能十项全能，我们缺乏的，是认清自己并接纳自己的勇气。
我是大白，工作 3 年攒下 50 万后，我终于裸辞了。
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