尊敬的小琴老师，赵老师，亲爱的家人们大家早上好！我是惠州豪林妈-徐曲凤。

  非常荣幸的接到周雨老师的邀请，让我有这次机会跟家人们分享我进入中医养生群近两年时间的成长经历和自己的收获。我从三方面跟家人们分享:第一，我自己身心和改变；第二，我家庭环境的改变；第三，我孩子的改变。

下面让我分享进入养生群，我身体状态和心灵的变化，真正让我突破最大的是抡胳膊，刚开始是抡胳膊比较少，胳膊疼到后面达到表扬量，今年大年初一突破一万圈让我的身、心、灵开始突破和飞跃，以前我没有进入养生群的生命状态是处于阴实状态，每天托着重重的身体起床，心事重重每天背负着沉重的压力，踏着沉重的步伐，身小而任重，骨瘦如柴，说话有气无力，自己重来都不喜欢自己，所以每次育心家人问我要照片，我是很难拿出来的，在《心路历言》和《日记分享》栏目上分享，我都只能用同样的照片，思维固化，思路不通，自己情绪波动很大，总是有无名火往上串，自己动不动就发脾气。整天碌碌无为，失魂落魄，自从进入养生群，我的生命开始开到关注健康的光明大道。首先我受益于李思凤老师分享给我的赵老师用心讲的前六节课，我反复的听前六节课的内容，边听边写，找出适合自己生命状态的内容，反复学习和消化成自己的东西，滋养自己的生命成长。把它们作为我日常生活的导航，我每天坚持喝姜盐水和黑米糊，坚持早起自己用心做好早餐，用心做食物代替到超市随便买食品。最好的药房是厨房，我坚持食疗加锻炼身体，坚持读经典让自己大脑不偏执。我的身上渐渐长肉了，皮肤也变白了，身体渐渐有力气，我每个周末都抽4个小时给自己做四项锻炼，然后艾灸，我的身体经络通畅，气血足起来，赵老师还教我们背诵《内业》把养精的重要性融入我的生命，坚持背诵小学生必备古诗和了解古诗后面的历史故事就让自己和孩子的关系融洽很多，赵老师教我们读经典要读懂经典里的言外之意，而不是只停留在文字上，我按这个方法反复读《黄帝内经》素问，理解赵老师反复其道的强调，要我们内求，学会整体思维，我们每个人或多或少都会有思想偏执，所以我们要随时随地的觉查自己，反观自己，每天拿镜子对着自己照而不是照别人，我们学习成长是解决所有问题的最好方法，我不断的提升优化自己，让自己不立于危墙之下，规避风险。自己好了就要去分享，提升自己心胸、格局、德能和魄力，《易经》里告诉我们"地是坤，君子以厚德载物。"我们想自己获得健康的结果和健康的能力，我们就要帮助更多的人获得健康的结果和健康的能力，我们想自己幸福就帮助更多的人获得幸福。赵老师反复其道的让我们与周围的环境混化，让自己与天地宇宙、大自然、社会、亲朋好友和协相处，这让让我们有很强的一体感，让我们的灵魂比出生时更高尚。

第二，我家庭的变化；女子安则天下安，我是家里的女主人，我要扮演很多角色，我是丈夫的妻子，我是孩子的母亲和朋友，我是婆婆的儿媳，我是父母的女儿，我是学生的老师，我以前不懂换频道，在学校教书我是老师，到了家里我还是老师，所以跟丈夫相处没有柔，跟孩子相处没有慈，跟婆婆相处没有顺，我经常跟丈夫冷战，我跟孩子经常大吼大叫，我跟婆婆也很难做到孝顺。我们的家庭不和协，经常经济危机，我经常抱怨和暴发脾气，根本不懂家和万事兴，进入育心大家庭我开始学习优秀家人们的生活方式，开始改变自己，我跟着团队每天坚持锻炼身体，坚持读经典调心开始，从闭嘴开始，在家里该说的说，用心去关心丈夫，做好妻子的本分，多尊重丈夫，因为丈夫是天，是太阳，万物生长靠太阳，我不再谋权篡位，管内管外，而是做好分工，让丈夫活出他自己，鼓励他担当家庭的责任。天清才能地宁。和孩子相处，我学会做他们的朋友，不再用管控的方式，通过家人们的日记，我学会自己应当把思维转换，孩子是借我的身体生出来，但他是个单独的个体，他有他的使命，他有他的思想，所以我学会放手，学会看他们需要什么？给他们帮助，在家转换成母亲的角色，多听孩子说，让他们表达自己的心声，我的小儿子就比大儿子会表达，很多人都喜欢被影响而不是被改变。我学会早睡早起，影响孩子早睡早起，自己坚持读经典，调自己的心，代替去要求孩子读经典，我坚持四项锻炼，创造氛围让他们也锻炼，特别是今年的疫情期间，孩子很配合锻炼身体。孩子特别喜欢被赵老师念到名字，进入第一集团，虽然他很难达到，他却是有目标去奋斗，母亲的伟大，还有一个很关键的环节，就是让孩子养成一种健康的生活学习养生的好习惯，养成每日锻炼身体的习惯。自己每天坚持练书法，画画，让孩子也被影响跟着锻炼身体。家里创建书香氛围，运用郭老师分享"养鱼先养水的方法。"家里夏天少开空调，不贪凉不熬夜，让生活有规律，每天带领孩子抡胳膊让身体律动起来，跟着养生群让我明白原来教育的本质就是改变生命的状态。

  第三，孩子的改变。进入养生群，我每天坚持读书加锻炼身体，汇报总结，让自己每天都保持微笑，保持中和的情绪，每天让思维更新找到自己的使命，过好当下，给孩子做好榜样，用榜样的力量影响孩子，我在养生群里链接赵老师的能量，链接家人们的能量，我发现孩子也变了，孩子每天也开心过好每一天，我们每天读经典和锻炼身体，孩子的病痛少了，我的烦恼也就少了，我改变以前孩子生病外求的心态，进入养生群学会三分冶七分养的方式，自己保持正念多帮孩子拍打大椎，多摸腹，每星期帮孩子艾灸把体内寒气、湿气排一排，饮食上多吃五谷杂粮，少吃生冷冰冻的食物，牛奶、豆浆、鸡蛋，高蛋白的少吃。自己每天保持正行，正知，我自己建立太极阴阳思维，看阴看阳看整体，不纠结，不抱怨，孩子也不纠结，不抱怨，多讲历史故事，他们从故事中学会做人，做事。我把小学生必背古诗都背过，孩子不管遇到什么古诗，我都可以帮他接上，孩子学语文越来越轻松，也越来越佩服妈妈，加上我能讲古诗的故事，孩子的学习兴趣被点燃了。兴趣是孩子学习最好的老师。今年的疫情期间，孩子上网课很自觉，我不用操心太多，不会像其它父母在陪孩子上网课那么煎熬。

  感恩赵老师反复其道引导我们，把健康地图用六节课分享给我们，我们要好好利用这张健康地图指引我们的生活学习工作，老实的去做，大道至简，就是坚持累积达到表扬量，真的会让我们的生命发生由量变到质变的飞跃，只有真正做到才能得到，道是无影无踪的，但我们离开道就会灭亡，我们日用而不知，我们只有真正去体验才能觉知到它的玄之又玄，众妙之门。我们坚持读经加锻炼身体，每天汇报才能让自己每天梳理自己，让自己思路清晰，让自己清醒的活过每分每秒，每天链接赵老师的能量，链接养生群的能量让自己的生命的维度提升，提升到3维或4维，5维甚至N维，在此我借平台的机会祝愿每一位家人，生命越来越自由自在，能够夺回生命的主权，让自己越活越年轻，一天比一天好，一年比一年好。感恩小琴老师搭建平台，感恩赵老师大爱分享，感恩义工老师们辛勤付出，感恩家人们的耐心陪伴，我的分享到此结束，我下麦了，谢谢大家。