之前总是临时抱佛脚式的燃脂减肥，总是期待一个月或是几天的蜕变，难道不想想，你几年吃出来的肉这些日子够么？不觉得投入和产出不成正比么？

马上参加年会了，觉得最近肉肉又反弹了，前几个月是白忙活了，有句话说，吃的多练的多就会壮，目前可以形容我，没有放弃锻炼，但也没有拉下对吃的执念，所以……就长肉了呗，真真的验证了一句话~三分练五分吃三分靠坚持！

没有长久的健康饮食准备，你就不会瘦，除非你每天的运动量能与运动员相当，但是如果你吃的是相扑的量，那也于事无补，毕竟分分钟你吃进去的热量，可是要靠几分钟甚至几小时的运动才能消耗掉的，不信你吃试试？

什么三分钟减脂？一周瘦几斤？五分钟瘦大腿？一个月瘦成闪电？你咋不上天呢！生活习惯好的人是不会嚷着天天减肥的，除非对身材非常有要求，普通人你不瞎吃一肚子就没减肥什么事！

就猜你不敢发吃的食物

记住了吧，这几天没用的，有本事你就给我坚持看看啊