我们每个人都想拥有健康的身体，但很多时候我们也会有很多疑问：明明平时感觉挺好的，怎么突然检查出来得了重病？为什么有的老人得了病很快能好，有的老人就拖了很久？到底吃得多利于健康，还是吃得少更好……
1. 感觉不到症状，不代表没有病
人体有代偿机制，一旦某个部位出了问题，身体会调动没有受损的部分，加快补充或者代替受损的部分完成工作，让人“凑合着用”。只有到了疾病晚期，代偿不动或者超过极限了，症状才会出现。正因如此，疾病会“悄无声息”地潜伏起来，所有的慢性病都不是突然发生的，而是突然出现的。比如，从血管长斑块到出现心脑血管病的症状，需要20-30年，让人感觉“平时没事，但突然就得了大病”。
2. 小病虽然难受，但是能让你变强
没有昨天的病，就没有今天的健康。比如，我们的身体经常会被病毒感染，感冒就是一种最常见的病毒感染。感冒病毒不断刺激我们的免疫系统，免疫系统因为这种刺激，变得越来越强大，也就可以抵御更严重的疾病。孩子每得一次感冒他的免疫就变强一次。因此，得小病尤其是某些感染性疾病不一定是坏事。
3. 治疗本身也会带来伤害
每个时代的医疗都有认知局限，它在治病的同时也不可避免地会给病人带来损害。比如在19世纪，人们根本不知道有细菌的存在，也就没有“消毒”的概念。当时欧洲最大的医院——维也纳总医院，产妇死亡率高达10%以上。后来，一位医生经过调查发现，是医务人员洗手不彻底才导致了交叉感染。只要用含氯的消毒液洗手，死亡率就减少到之前的1/6左右。因此，医学整体认知水平的提高，让治疗带来的伤害越来越小，而获益越来越大。
4. 衰老的本质不是年龄变大，而是修复能力变差
一般来说，病的严重程度和年龄相关。但是，我见过一个103岁、重症肺炎、呼吸衰竭、已经下了病危通知书的老奶奶。情况是不是听起来很严重？但两周后她的肺炎治愈，出院了。她的自我修复能力非常强大。因此，增强身体的自我修复能力，是延缓衰老的核心。
5. 有些疫苗不仅能防病，还能治病
以HPV疫苗为例，它可以有效地预防HPV病毒感染，来预防女性宫颈癌。这一点很多人都知道。但是目前在研的治疗性HPV疫苗，也可以帮助治疗已经感染了HPV的病人。这种治疗性疫苗里面的抗原物质，可以有效激发人体免疫力。这种免疫力可以对抗已经感染的病毒。控制了病毒，甚至可以让已经发生的病变逆转。
6. 麻醉不仅为了止疼，还带来更多可能
麻醉医生不仅是帮病人止疼的，更是主刀医生的好战友，他可以让很多复杂、精细的手术成为可能。比如，手术台上病人出血量大了，麻醉医生就可以人为降低病人的血压，减缓出血速度。还有，做心脏和大血管手术的时候，为了不让病人的重要器官缺氧，麻醉医生甚至可以把患者的体温最低降到16℃。
7. 护士不只照顾病人，更是安全监督者
在某些紧急情况下，医生会把更多的注意力放在操作上，容易忽略其他问题。所以，必须有人对医疗过程进行监督，不断地发出警示，这就是护士的职责。比如在ICU，遇到需要紧急气管插管的病人，护士不仅要给药、准备器械，还要提醒医生说“病人氧合不好，要不要气管插管？东西已经准备好了”。如果医生气管插管不顺利，病人的血氧在下降，护士会继续提醒“现在血氧已经不到90%了，现在是85%……”让医生立刻停下操作，给病人充足的氧气。
8. 避孕药不仅可以避孕，还可以治病
不要被它的名字迷惑了，口服避孕药对于痤疮、功能性子宫出血的治疗效果都很好。对于子宫内膜异位症引起的痛经，口服避孕药缓解疼痛有效率在79.7%。它还可以调整月经，当遇到高考、比赛这样的大事件，需要保证身体状态时，可以口服避孕药，错开关键时间。
9. 适度节食，更有利于健康
目前的研究表明，适度节食，可以清除衰老细胞、衰老物质，有助于延缓皮肤成纤维细胞老化，保持皮肤弹性。适度节食还可以延缓心血管老化。对于2型糖尿病的病人，通过适度节食和运动减肥，降低体重，在早期甚至可以达到近乎“治愈”的效果。当然，“适度”很重要，科学的节食不应该让人感到疲惫、无精打采、过度饥饿。
10. 知情权不是让你成为专家，而是帮你进行决策
患者或家属与医生沟通病情，并不是让自己成为专家，而是沟通治疗的框架，进行原则性的选择。在了解病情时，建议你记住这五个核心问题：我真的需要做这个检查、治疗或手术吗？有什么风险或者不足之处？可能会有什么副作用？还有其他更简单、更安全的选择吗？如果我什么都不做，会怎么样？
